学会适应、学会宽容-2015新生心理健康讲座详解.ppt

学工处：张立鹏 电话 2015年9月 欢迎同学们加入 江苏安全技术职业学院 目录 一、心理健康及其重要性 二、新生常见心理问题及应对办法 三、重点强调新生人际交往问题 四、我校学生心理健康服务简介 一、心理健康及其重要性 1.心理健康的含义 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。 同学们会想：我自己心理健康还是不健康呢？ 心理健康和身体健康一样，是一种动态的相对平衡状态，就像人们都会感冒和发烧一样，人们的心理也会偶尔出现问题，比如考试失败后的自责和苦闷、失去亲人后的悲伤和绝望等。这些都是正常的状态。当然，就像生病需要吃药打针一样，心理不舒服也需要及时寻求安慰和开导。 2.心理健康的重要性 任何事物都存在量变到质变的过程。心理健康问题如果长期得不到重视和有效地应对，也会恶化成严重的心理问题，进而产生严重的行为后果。 例：（1）因感情失败造成的自杀和杀人案件 湖南龙山一男子汪文生与妻子关系不佳,在其岳母出殡这一天汪文生手持尖刀,砍死9人（包括四个月大的婴儿）,砍伤4人,最后逃入山中躲藏,24日遭警方逮捕。 犯罪心理的产生往往源于心理问题的恶化。 （2）博士沦为偷车贼 我们应当经常关注自己的心理，不管它当下处在阴晴圆缺的  何种状态，我们都要跟它一起成长和坚强。 不经历风雨，怎么见彩虹！ 军训剪影 这些照片中可能没有你，你看不到自己军训时候的样子。你可能会觉得军训很累、很无聊。但是军训是你们人生中宝贵的一课，也是必经的一课，它会磨练你的意志，记录你的成长。 老师想起了自己曾经军训时的情景，初期确实感到累，甚至想编造理由请假，但是看到其他同学认真的参与，还是坚持了下来，军训结束与教官告别时，大家都哭了。 照片里的你们认真军训的样子，让老师感到由衷的尊重和欣慰，相信你们家长也会为你们的坚持和付出而感到自豪。 同学们，加油！ 通过军训锻炼自己的身体、心理素质，以崭新的姿态迎接新的学期！ （1）适应不良、意志薄弱 很多学生第一次离家外出求学，对于新的学习和生活环境感到陌生。 有的学生怕吃苦，习惯享受，不能适应军训的强度等。 对策： A: 适应校园环境 （多逛逛校园，熟悉各系部、服务部门的位置） B：适应校外环境 （坐一趟公车，学会欣赏和阅读一座新的城市） C: 适应新的规则 （这个世界因为规则而和谐，人因为守规则而文明， 要 尽快适应军训作息、学校各项规定等新的要求） 观察法：别人行，我为什么不行？ 等价替代法（安慰法）：马上要放假了，再坚持一下吧。 明确使命法、寻求力量法等。 二、新生常见心理问题及对策 （2）迷恋网络 各种诱人的网络游戏让 自己深陷其中，无法自拔。 A: 在节假日适度放松，玩游戏消遣，是合情合理的。肉之所以好吃，是因为人们不会每天、每吨都吃，否则也会腻。玩游戏的意义和乐趣在于消遣放松，不能把自己全部的追求都投入进去。 B：玩物丧志、萎靡不振，害人害己。 （案例：网吧包夜猝死、网吧包夜惹来杀身之祸） C：参加校园社团活动、培养兴趣爱好、多运动、多与