认识情绪管理情绪解决方案.pptVIP

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  • 2016-08-19 发布于湖北
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探究活动一: (二)情绪的来源 探究活动二: 小组讨论:情绪的产生和什么有关? 生理状态 客观情景 自我期望的满足与否 个体对事件的看法 生理状态 疲倦----感到心烦气躁 生病----感到悲观忧郁 客观情境 好朋友聚会;期末考试临近…… 情绪不会无缘无故地产生, 它总是由一定的客观情境引 起 情绪与期望相联系 是否达到了自己的期望,会引起某些情绪的产生与变化。 想一想: 旅游专业的张鹏认为自己能力强,一入学就想当班长,这次班干部竞选他第一个报了名。试想一下,如果你是张鹏,针对不同的竞选结果,你会有怎样不同的情绪呢? 这次班干部竞选张鹏终于如愿以偿当选了班长,他感到很__ 这次竞选张鹏落选了,他感到很 ___。 情绪取决于个体对事件的看法 美国心理学家埃利斯认为,人的情绪不是由情绪本身所引起,而是由经历事件的人对事件的解释和评价引起的。-----情绪ABC理论 A:日常生活中的事件 B:人们对日常事件的看法或评价 C:人们的情绪及行为结果 B→C 大庆和雨晴同时拿到了在工厂实习的成绩表,上面都写着“合格”。大庆兴高采烈,因为

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