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(word)香蕉奶昔做法简单且口感香浓幼滑
香蕉奶昔做法简单且口感香浓幼滑、营养丰富、IQ益智美食，可当做宝宝的辅食。 香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。 香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长1
准备材料。2 牛奶倒入料理机中，香蕉切小块。3
将香蕉块加入牛奶中。 4
启动料理机搅拌5
搅拌至浓稠没有固体香蕉块即可。
食材明细鸡胸肉 1块 米饭 适量 土豆 1个 胡萝卜 半个 青椒 半个 洋葱 半个 块状咖喱 3块 椰子粉 15克 盐 适量 黑胡椒 适量 橄榄油 适量
最近一直挺懒的，什么都不想做，每天做饭都是让我最头疼的事情，就想做一个既简单又美味而且营养很全面的菜。咖喱鸡饭是最好的选择啦，好吃又营养，关键是做起来很简单，很适合我这个经常犯懒不想做饭的人。
准备所需要的食材。
土豆胡萝卜去皮切丁。 @美食天下 MeiShiChina.Com
青椒和洋葱也切成小丁。
鸡胸肉切丁，用橄榄油和黑胡椒拌匀。
锅烧热放入适量橄榄油。
放入土豆丁煸炒。
煸炒到土豆表面变的微黄盛出。 @美食天下
放入胡萝卜煸炒几下。
炒好的胡萝卜盛出。
放入洋葱和鸡丁翻炒。
鸡丁变色后放入炒好的胡萝卜丁和土豆丁。
倒入没过所有食材的热水，大火烧开，小火煮10分钟。 @美
放入咖喱块，用铲子轻轻搅拌至咖喱块融化。 14
放入椰子粉搅匀。15
放入青椒丁翻炒均匀。放入适量的盐调味，小火煮至汤汁变的浓稠，关火出锅。 把做好的咖喱浇在米饭上就OK了。 @美食天下 MeiShiChina.Com
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