我真的很不错详解.ppt

我真的很不错 —扬起自信的风帆 将一只跳蚤放进杯中，开始跳蚤一下就能从杯中跳出来，然后，在杯上盖上了透明的盖子，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖之后，慢慢就不跳那么高了，这时再将盖子拿走。。。。。结果：跳蚤再也跳不出杯子了。原因：受挫----失去信心----目标降低----失败 你自信吗？ 请你想一想： 1、你认为自己漂亮（英俊）吗？ 2、你是班级中出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做得不 好？ 5、你是否觉得自己很不错？ 在一间房子里，你会挂什么？ 1、挂画 2、挂照片 3、挂年历、月历 4、挂钟 测出你最大信心的来源，也是你最重视的东西 A、你是一个重视情调的人，亲情与友情紧紧的包围着你，你最大的自信来自于，好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力，但生活一旦被人际关系困扰，常使你遭受打击，因为在感情世界里，你是理想主义者。 B、你的自信来自于别人对你的肯定，你认为要在良好的人际关系中维护尊严，衣着外表相当重要，别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景，高学历等等，也是你所重视的。 C、你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型。 D、你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划，你是一个很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来不马虎。 请大家在纸上写出自己的优缺点（尽可能的多） 过低的评价自己，看不到自己的优点 过高的评价自己，看不到自己的缺点 自信是激发潜能的最佳法宝 但， 没有天生的自信， 只有不断培养的信心 优点轰炸 要求 小组成员轮流被被人指出优点，每个人指出的必须是被讨论者真正的优点，被讨论者只能静听，不必有表示，每个人体会被大家指出优点时的感受。 讨论： 1、被别人指出优点时的感受？ 2、是否有些是自己没有意识到的？是否加强了对自身优点，长处的认识？ 3、指出别人优点时你是什么感受？ 自信心的培养 1、练习正视别人（让眼睛为你工作，也就是专注别人的眼神，不但可以给你信心，还可以赢得信任） 2、把走路的速度提高25%（抬头挺胸走快一点，你就能看见自信心在向你招手） 3、练习当众发言（发言是自信心的维生素） 4、积极的自我暗示（我能行、我的未来不是梦、一切皆有可能、世界是我的。。。暗示的能量巨大） 课后实践 列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。 另外一些方法： 高兴时尽情笑、多照照镜子、回忆和想象成功、寻找心理帮助、树立自信的外部形象…… 请我们自信的对自己说： * *