沒有什麼事是我不能做到的.pptVIP

生涯信念量表 組員 組長 姜子妤 資料查詢 美工處理 張家祥 簡報製作 報告 林志昂 資料查詢與整理 黃柏淳 資料彙整編排 ? 信念 Just Believe 信念與人生 指引 燈塔 阻力 助力 一個過去的教訓 高中參加的校際競賽 完美 ? 進度 ? 開創 ? 固執 ? 一個過去的教訓 要做就做到最好,每個細節 都要做到最好,不管花多少 時間,多少心力 一個過去的教訓 進度很重要,拖延是絕不允許的 一個過去的教訓 一定要是全新的想法 一個過去的教訓 顏色太亮 位置不對 角度有問題 間距不好………… 一個過去的教訓 進度停滯導致最 後草草交差,結果 連初選都沒過 信念與人生 指引 燈塔 阻力 助力 生涯信念 認知心理學 自我觀察 外界推論 生涯信念 認知心理學 生涯信念 認知治療 – 認知結構 自我內言 非理性信念 自動化思考 生涯信念 認知治療 – 認知結構 生涯信念量表 生涯迷思 在我行動之前,必須一切成竹在胸 生涯發展只能有一次的決定 如果我做了改變,注定就是失敗了 我只有從事這件工作,才有快樂可言 我的工作必須滿足我所有的需要 只要我在工作上全力以赴,沒有什麼事是我不能做到的 我這個人有沒有價值,完全要看我從事什麼職業 生涯迷思 Krumboltz〈1983〉列舉七項「麻煩信念」的特徵。 生涯信念量表 生涯信念量表 生涯迷思 一、錯誤的推論 具有三種特性： 1.一致性 2.特殊性 3.普遍性 三種特性 特性 一致性 特殊性 普遍性 涵義 顯示出現在行為與將來職業行為的一致性 顯示出某種明確的行為失常，會推演到相似情境 顯示出以偏概全的周延性 舉例 我不喜歡和人打交道，所以我怎麼可能去當新聞記者？ 我連熟悉的人都不熱絡，更何況是不熟悉的人。 全班就我最怕上台演講。 生涯信念量表 生涯迷思 二、單一標準的自我比較 之所以麻煩，問題出自於 只選擇單一 標準或特定的 參照團體來做比較。 舉例 一位168公分的女孩，在國內是鶴立雞群，但在美國才發現自己是中等身材 特例 有位主任對考校長猶豫不決，但看到同期主任都考上校長，興起：「舜何人也，與何人也，有為者亦若是」的念頭。 生涯信念量表 生涯迷思 三、對結果災難情緒的誇大 個人情緒低落的原因不是由於發生 的什麼事，而是那件事引發了什麼想法。 例如： 「就是因為我能力不夠，才會失敗。」 生涯信念量表 生涯迷思 四、錯誤的因果推論 「倒果為因」也是一種麻煩信念。 生涯信念量表 生涯迷思 五、擇善固執 對於訊息的接收，不僅要 正確，更要從點到面都顧及到 ，才不至於一意孤行，堅持到 底。 生涯信念量表 生涯迷思 六、因小失大 高估小缺點，讓許多好的生涯機會擦身而過。 生涯信念量表 生涯迷思 七、自欺欺人 不敢面對或承認事情的真相，而找其它不適當的理由搪塞，常常會弄假成真。 生涯信念量表 結論: 評量並協助生涯信念中,對生涯發展較具阻礙的信念,藉著適當的 ,引導以及反思,讓其影響減低,或消失。 END