第三课积极的信念之与潜意识沟通.docVIP

第三学生进入高三年后，考的指挥棒如一柄“达摩克里斯之剑”，日夜悬在中学生的头顶，驱使他们每天赶早赶晚，压力之大难以估量，特别是面对各种大大小小的考试，不少学生总会一定的心理压力和一定的考试焦虑；另外，还有一些学生虽然已经意识到高考迫在眉睫，但仍然无法集中精力进行复习在心理辅导中。本节课旨在指导学生与潜意识建立沟通帮助他们认识并尝试改变不满意的现状的信念、价值观和规条（BVR ，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。因而此时此刻对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。 在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。 与此相反的状态时，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应该做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异。 【活动目标】 1、觉察消极信念与积极信念对自己的影响。 2、认识并感受潜意识发挥的作用。 3、尝试与自己的潜意识沟通，并植入积极的信念，从而改变自己。 【活动准备】 放松音乐。 【活动过程】 1、热身活动：人有多固执 2、何为信念 ①信念是指一个人坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。（MBA智库百科） ②美国的布鲁斯·H·利普顿《信念的力量:新生物学给我们的启示》：信念控制感知、感知控制行为，我们的信念决定了我们所创造的人生。 3、信念在哪里？ ①信念被储存在潜意识里。 ②信念很稳定，但可以被改变。 ③改变信念的关键在于接通潜意识。 ④通过强大的潜意识去改写信念。 4、认识潜意识 （1）何为潜意识 （2）潜意识的影响 （3）感受潜意识 5、觉察自己 【活动】说说或者写下你在日常生活常出现的消极或积极的信念，感受这些信念带给你怎样的影响？ 建立积极的信念，首先要消除日常生活中的一切消极的、负面的看法、言语，将消极的反应用积极的看法、言语来答复。 6、在不同脑波层次下，我们的意识与内在力量也不同 7、与潜意识沟通 （1）确定潜意识的位置。 （2）与潜意识对话，态度诚恳、专心和信任。 （3）放松。 【活动】体验紧张 8、与潜意识的沟通 9、沟通过程中可能出现的情况 （1）没有回应。 （2）等候很久。 （3）涌出的信息没有意义。 10、与潜意识沟通后的注意事项答应过潜意识的事必须去做，你的意识与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证。 这样不断地反复地练习，反复地输入，当我们潜意识可以接受这样一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着我们的目标前进，直到达到目标为止。