掌握健康钥匙-健康观念1.ppt

2002年7月英国牛津大学在《柳叶刀》公布： 对2万多患冠心病、动脉硬化和糖尿病者进行合成抗氧化维生素（C、E、β－胡萝卜素）作用对照研究5年 结果证明：三种合成维生素制剂对上述疾病的死亡率、发病率的降低无任何作用 另外······ 天然维生素还含有某些尚未被人类认识的生理活性物质 脱离污染环境 选择无公害食品 补充优质蛋白质、钙、铁、维生素A、B、C及膳食纤维 远离铅中毒 癌症是可以预防的！ 日常膳食需着重补充： 蛋白质 维生素A 维生素B 维生素C 维生素E 纤维素 调节免疫 增强骨密度 倍力健片 改善记忆.促进大脑健康-----银杏健忆胶囊 调节血脂.健康心生活-----茶族益脂胶囊 关键时刻.提升免疫力-------松果菊健体片 明目益视.清晰新世界------越橘益视交囊 延缓衰老.抗突变------天然类胡萝卜素 空气 小 食物添加剂 1.食用色素、发色剂： 红色二号、酸莱发色剂、奶油黄等 2.保色剂： 常用于腌制食品如香肠、火腿等产品中，所含的亚硝酸盐成分会在胃液中与肉类、蔬菜中的胺类作用而合成硝酸胺，属于高度致癌物 3.甜味剂： 目前已经被禁用的糖精。易得膀胱癌 4.防腐剂、膨胀剂、漂白剂等 增强人体抵抗力的饮食方法食和、食养、 食疗、食忌 寓医于食 戒烟限酒 每抽半支烟＝早死一天 小酒开心，过量“伤心” 张仲景《金匮要略》 上工治未病 周代建立医疗体系：食医、疾医、疗医、兽医等 晋代医家葛洪 若要长生 肠中常清 若要不死 肠中无屎 Steven Liang 如何选择保健品 自有农場 农场总面积为3,262公頃 其中华盛頓农场为北美最大的有机草本植物农場 土壤均採轮耕, 休耕及施以有机肥,糞肥等方式來保持土壤养分充足 自有农场 不喷洒农药及杀虫剂, 以生物防治法 (天敌法) 靠自然界一物剋一物來控制虫害 不使用除草剂, 以轮作, 混合栽种及人工除草等方式管制杂草 以地底水岩尺的纯净水源來取代自來水 信譽 1993年至今NBA魔术队指定使用 1993~1996年NBA(29个队伍)指定使用 1994年NBA日本賽之贊助厂商 1994年多伦多世界杯篮球冠军賽指定使用 1995年德国多特蒙德欧洲杯花式滑冰冠军賽指定之贊助厂商 国际冰上曲棍球联盟指定使用 1996年国际篮球总会(FIBA)指定使用 1998年日本长野冬季奧运的金牌贊助厂商 纽崔莱蛋白粉 纽崔莱天然β-胡萝卜素营养胶囊 纽崔莱复合维生素C片 纽崔莱天然B族维生素片 纽崔莱钙镁片 纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊 纽崔莱*果蔬纤维素嚼片 事实是······ 芬兰90年代对2.9万人进行8年随机对照： 一组每日服用合成β－胡萝卜素和维生素E 一组作为对照 结果是······ 服用组患癌人数对照组18％ 服用组患冠心病、死于冠心病比例对照组50％ 影响人类健康的因素 取决于医学和药物 取决于个人的 生活方式 胃绒毛状腺瘤 皮革型弥漫性胃癌 大肠癌标本 子宫肌瘤 宫颈癌 女性最常见的妇科癌症 －－子宫颈癌 乳 腺 癌 北京、天津、上海、广州 恶性肿瘤发病之首 皮 肤 癌 美国癌症协会证明： 35%—70%的癌症与饮食习惯有关 Steven Liang 我们的血管腔在缩小 高血脂 动脉硬化 心脑血管病 动脉硬化 冠心病 中风 高血压 基因缺陷 环境污染 手足挛缩 人生之不如意十之八九, 健康可以弥补 生命中的许多遗憾 ! 生命的意义 不在于活得长与短, 而在于顿悟得早与晚! （德）叔本华： 一个身体健康的乞丐 比疾病缠身的国王 幸福得多! 身体已经不幸失事 了 对于生病,再好的治疗也只是“亡羊补牢”! 如何保持健康 使高血压减少55% 冠心病减少75% 糖尿病减少50% 肿瘤减少1/3 平均寿命延长10年以上，而且不用花太多钱 －－1992年世界卫生组织 维多利亚宣言 空气(阳光) 水 食物 健康 幸福 贡献 乐观的心态 适当的运动 充足的睡眠 均衡的营养 良好的习惯 生命的基本要素及意义 充足的睡眠是健康的驿站 全面、合理的均衡膳食 饮食与生命的关系 良好的饮食是均衡营养的前提 您每天这样吃了吗? 平衡的膳食宝塔： 人类最大的恐惧，也就是： 对自己生理的无知，衍生出 对自己病痛、死亡威胁 的无助！ 人的一生是要经历从摇篮到坟墓 的全过程。 这过程中，人的健康状况，不仅决定人的 寿命的长短，而且还决定着生命的质量。 无知 =恐惧 =无助！ 人生最重要的是什么？ 金钱？ 事业？ 爱情？ 健康 家庭 财