大学体育选项足球第三学期.docVIP

大学体育选项足球课第三学期 第一次课 教材内容： 1.六个部位的颠球技术学习。 2.中路进攻战术的学习。 教学目的： 1.使学生初步掌握6个部位的颠球技术。 2.使学生初步掌握中路进攻战术。 3.使学生充分享受规范、快乐、健康、文明的教学氛围，进而培养上课的兴趣。 一·开始部分： 5’ 1.体育委员整队、师生问好、点名。 (((((((( (((((((( ( （图1） 2.宣布本课内容。 3.安排见习生。 二·准备部分： 时间 25’； 运动量 小 1.各关节运动：踝、膝、髋、腰部、扩胸、单臂后振、颈部运动。 2×8拍。 练习队形： (((((((( (((((((( ( （图2） 2.慢跑：2000米左右。（按素质差异状态决定，循序渐进地增长至未来的2000米左右） 3.柔韧练习： （1）练习队形：同（图2） （2）原地弓箭步、正压腿、侧压腿、体侧、压肩（双人）、后背（背摸足跟等）运动。 4×8拍（分左右腿） 三·基本部分： 时间 65’； 运动量 中 学习颠球讲解与练习形式： 20’ 1.讲解与师范队形： (((((((( ( (((((((( （图3） 2.动作方法： （1）正脚背颠球法： 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。 作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。 （2）大腿颠球法： 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。 作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。 （3）左右脚内侧对颠法： 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。 作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。 （4）脚外侧颠球法： 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。 作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。 （5）头顶颠球法： 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。 作用：熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性，提高控制高空球的能力，增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等。 （6）肩上颠球法： 要领：以肩关节为轴，球与肩上接触，做耸肩动作，将球连续颠起。 作用：熟悉肩上合理部位与球接触的性能，对处理高空球、促进各关节的灵活性、身体协调性有很好的作用。 以上六种主要颠球部位的方法，在熟练后可采用脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头顶和肩的各种部位颠出各种花样。一些高水平的足球运动员应在比赛中不断应用，可在复杂多变的比赛中掌握球的性能，达到自如控制的能力。 3．练习方法： （1）一人一球，分散练习。（2）双脚连续颠球。（3）要求练习认真，用心体会动作要领。（4）教师轮流纠正。 中路进攻战术的学习讲解与练习形式：时间: 20’ 运动量: 中 1.讲解形式： 见（图2） 2.动作方法： 中路进攻克配合方法示例： ★回传反切配合（图1）：⑩号回撤接⑧号的传球，扯出③号，反切接⑧号的直传球，射门。 ★前卫插上配合（图2）：⑩号接应⑧号，引动防守③号。⑨号插上空中楼阁当接⑧号的传球射门。 ★短传配合（图3）：⑨号运球突破⑥号，传给⑩号，⑩号斜传空当，⑧号插入接球射门。 中路进攻克配合方法示例： ★回传反切配合（图1）：⑩号回撤接⑧号的传球，扯出③号，反切接⑧号的直传球，射门。 ★前卫插上配合（图2）：⑩号接应⑧号，引动防守③号。⑨号插上空中楼阁当接⑧号的传球射门。 ★短传配合（图3）：⑨号运球突破⑥号，传给⑩号，⑩号斜传空当，⑧号插入接球射门。 3．练习方法：（按学生的体力、天气、场地和掌握情况可以选择性地进行） （1）6人一组进行练习。 （2）练习要求： △跑动积极、准确、到位。 △传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。 △互相呼应，加强配合 教学比赛：25’ 1.练习方法: (1)按照《足球竞赛规则》进行。