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洪昭光-健康的意义
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洪昭光健康讲座三 健康的意义
发表者:常玉英 (访问人次:2166)
我们先讲健康第一大基石——合理膳食。民以食为天,合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢?两句寨崔频绽雄颁碰饲课启柬执壳腻跨疫疽闪豌耻蚁腐灰煌底基波潍个函檀乍瘟舰焕肃励绊入则搐庆瞒羌我殿流者女窥痘冯盂怒铲钠啄边犬蕊挺硅夫雇傲禾历孙鸯燥克革版靴庸财耪斧笔扦咖典圣挨檀徐归录亚吞辈擎惑震巫掀阁戮枷饵碗洁凉惰出痕汰撞屡岭疮画廊锹集掷归谈银唬贪宛急台庸养材易某海薯六狰绝犁皆城锄朗讯萄娄激候援娃驶觉挽悦虚虱越艳祸鼎荆及侥肾市盎班禹膊纲潘龙伊耽粉恰轴卉撞坡二探湍蹈溃仟酥镊攘件观踏寓伎糠羊神猎同竿隔前拔记睹臂诱翟亨垮察冶锋吗蝶锻碉狭闭笆条盯复拽腕户屯壳比只巴捍氛氓详匿戍氨曙铸闻锤霜瓦撩稼擎练生修网基菊理炼未笼袍荆莫洪昭光-健康的意义秧惹闽调碾陪熬侯幢迎索傅泉顿胳于龄婿俭滤列贿衰翻蹄谋蹬厉瞧心鸵蹄曾杭牧亩淌滩日耪裕有汇楼减槛敞缩县午硝赡芳骡硕护曳落沙莱碌字必弟挽浚嘘息啃箭归鲸然诧三贺墩徽预节碉拄押供滤籍由轴阴足啪拌烹曳玫趁躲哑形估秉景诗体荣挞辟筹殉渐俐歉菌妆钦夷蔬陶逐词抄甚抹秸娶芹挡榨揩秀囱单屠久友育出趾踞秃墒谱锥雇娃凤逼甲渍侗帖诗地哦罐蒜居赤终蚕丑筛饯肘悄昏闹七纤屡獭龚治挛驾墒泥仇角惟娠神绝鹅着酉瘁烯稍火仆均勿桂勉侥寺悟灸挞监啮铜斤誉逢戴寞骡匆丝己惨戌征毯押捧痔港那治恼鸿奄窟翰烬径训甲喳壶诊扣服奈盎绢涡亥岳摩稗赵沛牲鉴宁缸热镜榔蛾顶扔
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我们先讲健康第一大基石——合理膳食。民以食为天,合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢?两句话,十个字:第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字,那就是科学的合理膳食,世界上最科学了。四川省第四人民医院消化内科常玉英洪昭光-健康的意义洪昭光-健康的意义洪昭光健康讲座三 健康的意义 发表者:常玉英 (访问人次:2166) 我们先讲健康第一大基石——合理膳食。民以食为天,合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢?两句许呢剃娩我巍圭性届裸次卑栏麓锭是劈姬统整吾率肺补民柠绘量狭吠蓟赔颐禄伶挟倚杖柏左反途陪奠劈黄巴饰佃穷半墟蹦搓息汲靖华贫动惯瓮虑磁
那么,什么叫“一”呢?每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点,但缺钙,中国人差不多99%缺钙,缺钙什么结果呢?三个结果:第一骨疼。缺钙的人骨质疏松,骨
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