青少年情緒的控制(精选).docVIP

徬徨少年時－談如何陪伴青少年迎向陽光 講師;任宜蓀 青少年情緒的控制 青春期是人生的風暴期，很多事情都不穩定。因為一直在成長，所以生理狀況不穩定；每天面對新的世界、事物，努力尋求自己在世界上的角色與定位，所以心理也不穩定；青少年朋友因為長高了，所以不能算是小朋友；但因為還沒有成年，所以也不能算是大人。那青少年算什麼？只好算作『青澀的年代』吧！???????? 青澀的年代，有許多的新鮮，也有許多的無奈。和弟妹吵架的時候，媽媽會說：『你都長這麼大了，還要和弟妹爭？』你要和異性朋友單獨出外，要晚一點回家的時候，爸爸又說：『你還小，不可以！』考試不理想，媽媽會說：『這麼大了，也不會為自己想。』有一點自己的主張，想給自己買一件衣服，媽媽又說：『你還小，媽媽替你挑。』???????? 到底我是大還是小？連爸媽都打不定主意，也難怪會有自我認同的危機，情緒不穩定時常來個晴時多雲偶陣雨！???????? 情緒？情緒可以來自於生理因素。成長變化所帶來的緊張，生理期的不舒服，生長速度不一樣所帶來的比較（瘦、胖、高、矮、豐滿、瘦小等等）都會化身成為情緒。此外，疲勞、熬夜、疾病、天生殘缺，也都是情緒的來源。對自己的期待，希望自己得第一名，期待自己到處受歡迎等，都會帶來一些莫名的情緒。爸媽的期待、師長的期、考試的壓力等等，都是使我們的情緒不穩定的原因。??????? 情緒失控的時候怎