暗示“咒语” “我是一个意志坚强的好学生,我一定能做到认真听讲。” 三、学会自我调控的策略 七项职业准则 柯维《高效能人士的七个习惯》 第一项:积极主动 马太效应 第二项:以终为始 目标意识 归零思维 第三项:要事第一 紧 急 不 紧 急 重 要 危机 急迫的问题 有期限压力的计划 防患于未然 改进产能 发掘新机会 规划、休闲 不 重 要 不速之客 某些电话 某些信件与报告 某些会议 必要而不重要的问题 爱欢迎的活动 繁琐的工作 某些信件 某些电话 浪费时间的事 有趣的活动 第四项:共赢思维 合作行为与团队意识 第五项:知己知彼 乔哈里之窗 第六项:统合综效 善待异见 善于学习 第七项:超越自我 自然、功利、道德、天地 心静、神定、灵慧 两大自控策略 策略之一 改变你的身体状态, 就能改变你的心情! 策略之二 善于控制你的注意力,会产生任何你想要的心境或感受! 如果你要想成功或幸福,那么即刻做出积极的选择! 保持良好职业状态的生活秘籍 说话令人愉悦 适时亲近自然 懂得知足感恩 保持生活简单 学会热爱工作 培养健康嗜好 谢 谢! tfl@ 师生共同发展的心理基础 汤丰林 北京教育学院 一个好老师的核心是什么? 一、影响学生学习的因素 Sam Coldstein和Nancy Mather认为,影响学生学业成绩的
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