快乐或痛苦由你选择.pptxVIP

快乐不快乐，看你怎样想 王先生为什么这么“倒楣”？ 王先生早上洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台上，妻子怕被水淋湿了，就随手拿到餐桌上。儿子到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。王先生照儿子的屁股就是一脚，然后骂了妻子一通。妻子不服，说是怕水把手表打湿，王先生说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗起嘴来。气得早餐也没有吃，开车去了公司，快到公司时骤然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，钥匙在公文包里，他进不了门，只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待门打开拿到公文包后，王先生已迟到了15分钟，挨了上级一顿严峻的批评，王先生情绪坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退了被扣除了当月的全勤奖，儿子这天正好有乒乓球比赛，原来夺冠有望，却因屁股疼痛情绪不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。 费斯汀格法则 生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何回应决定。 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%。后面产生的一系列事情就是那另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，王先生在那10%产生后，假如换一种反应。比如，抚慰儿子：“不要紧，手表摔坏了没事，