足球运动中的安全防控与急救111.ppt

三、足球运动常见意外事件的急救与防控 5、预防： （1）在空腹饥饿时不要参加长时间的剧烈运动；（2）长距离训练或比赛前应服用足够的含糖食品或比赛前10～15分钟口服100～150克葡萄糖；（3）在比赛过程中饮用含糖饮料。? 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 （二）中暑 1、概念：在高温环境中发生的体温调节障碍的急性疾病。 2、原因： A．热射病型——人体散热困难，产热又多，体温升高，严重可达42℃以上，引起中枢神经系统严重机能障碍，甚至发生昏迷；多见于夏天高温运动后。B．热痉挛型——大量出汗氯化钠和钾离子等损失过多，使电解质平衡发生紊乱，使神经、肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛；多见于补充水分不够后。C．日射病型——由于头部受到烈日直接照射使颅内温度升高；多见于艳阳高照、太阳直射下的运动后。? 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 3、症状表现：A．热射病型——体温正常或略有升高，头昏、头痛，全身无力，口渴舌干，大量出汗。继续发展，体温可达40℃以上，皮肤灼热、无汗、面色潮红；脉搏快而弱，抽搐、瞳孔缩小B．热痉挛型——肌肉痉挛、疼痛，体温一般不高，神志清醒，大量出汗，口渴尿少C．日射病型——头晕眼花，剧烈头痛，恶心呕吐，烦躁不安，体温升高不显著? 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 4、急救方法A．安静、平卧、通风B．服用含盐清凉饮料、服用解暑药物（十滴水，人丹）C．物理降温D．四肢按摩E．掐点急救穴、嗅闻氨水F．及时就医，避免后遗症 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 5、预防措施A．提高身体的耐热能力B．在炎热夏天进行运动时，应穿浅色、单薄、宽松、透汗的衣服C．准备好清凉解暑的饮料和药物D．烈日下锻炼应戴白色遮阳帽，夏季运动训练的时间不宜过长E．运动量大的项目应放在傍晚进行F．膳食中应注意水盐的补充? 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 （三）脱水 1、概念：是指人体丢失大量的水和Na+。 2、分型： （1）轻度脱水：失水量占体重的4%之内，以细胞外液为主； （2）中度脱水：失水量占体重的4-6%之间，细胞内外液均丢失； （3）重度脱水：失水量占体重的6%以上，以细胞内液为主。 3、原因：天气热、长时间运动体温升高出汗散热丢失过多水分和Na+；水分补充不足。 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 4、表现： 轻度脱水时，有口渴的现象，运动能力降低； 中度脱水时便可出现脱水综合征；表现为烦躁不安，精神不集中、软弱无力、皮肤黏膜干燥、尿量减少、心率一般增快； 重度脱水则皮肤弹性降低，除有体力及智力减退外，并可出现神经精神症状，严重者神志不清 以致昏迷，循环衰竭、少尿、无尿以致肾功能衰竭。 5、补水：运动前、运动中和运动后都应及时补水和丢失的Na+，最好补充运动饮料。补水原则：少量多次。 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 （四）脑震荡 1、概念：头部受外力作用后发生的一过性意识和功能障碍。 2、原因：头部受到直接或间接暴力打击；头部撞上静止的硬物。足球运动员挣头球时头与头碰撞到一起最为明显。 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 3、表现： 伤后有短暂的意识障碍，可由数秒、数分到半小时。昏迷时四 肢肌肉松弛无力，瞳孔散大，皮肤和肌腱等神经反射减弱或消失，脉细缓，呼吸表浅。清醒后伤员对受伤当时情况及受伤经过不能记忆，但对受伤前的事情能清楚地回忆，这种现 象称为逆行性遗忘。伤者常伴有头痛、头晕、耳鸣、心悸、失眠等。少数患者有恶心、呕吐、心烦不安、注意力不集中等。以上症状大多于数日后逐渐减轻或消失。 三、足球运动常见意外事件的急救与防控 如发现有以下症状之一者，提示可能有严重的颅脑损伤，应立即送医院处理。 昏迷时间在5分钟以上； 耳、口、鼻流出脑脊液或血液； 清醒后头痛剧烈，有喷射性呕吐； 两瞳孔不对称或变形； 清醒后出现第二次昏迷。 沈阳体育学院 运动医学教研室 郑锡明 一、足球运动损伤与意外事件的基本理论 （一）运动损伤 1、概念：泛指在运动过程中发生的各种损伤。 2、常见类型： （1）头部损伤、躯干损伤、四肢损伤； （2）急性损伤、慢性损伤； （3）开放性损伤、闭合性损伤； （4）轻伤、中等伤、重伤； （5）软组织损伤、硬组织损伤等。 足球运动中常见运动损伤：擦伤、肌肉和韧带拉伤、关节扭伤、肌肉痉挛、关节脱位以及骨折等。 一、足球运动损伤与意外事件的基本理论 3、发生规律： （1）与运动项目关系密切； （2）人体的生理和解剖缺陷； （3）不良的心理状态。 一、足球运动损伤与意外事件的基本理论 4、常见原因： （1）对运动损伤的预防认识不足； （2）训练水平差； （3）教学、训练及比赛安排不合