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如何预防秋季感冒 秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚是凉风袭人，中午却又太阳灼人，稍微大意就会冷热不均，很易感冒。因此我们和家长应该倍加注意，科学护理。 家长应注意：当秋季来临时，不要急于给孩子添加衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷，上幼儿园时，为孩子准备长短外套放在书包里带到幼儿园。 孩子在幼儿园会得到这样的照顾：老师会根据天气变化给孩子增减衣服，户外运动当孩子已经出汗时，我们不会马上脱掉衣服，等到孩子静下来，擦干汗水，不再汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。午睡，刚开学由于天气比较热，会用被单搭住孩子的肚子和背部，待到天气渐冷就会改成薄被子，试气温高低逐渐加厚。 家庭饮食小窍门：秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。 孩子们在幼儿园的饮食：我们拥有专业的营养保健医师，会根据不同的季节制定合理，营养美味的膳食，让孩子们吃的美味，健康又开心，另外在一日生活中我们会督促孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。 家庭户外运动建议：多带孩子到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了孩子们在大自然锻炼的机会。 ?虽然秋天是疾病高发的季节，但是秋高气爽也是外出游玩的最佳时节，只要平时多注意，相信疾病一定会远离我们，让我们一起回来的迎接秋天的来临吧！ ??? 秋天万物由生长渐趋凋谢，是收获的季节。人的机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，调整机能，为冬季的藏精做好充分准备。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，饮食也应该作相应的调整。 　　多吃些滋阴润燥的食物 　　银耳，是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。 　　甘蔗，有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。 　　梨，有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。 　　芝麻，有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。 　　藕，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。 　　菠菜，能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。 　　乌骨鸡，有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。 　　豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿。 　　鸭蛋，有滋阴、清热的功效。 　　蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身。 　　橄榄，有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 　　多吃酸味食物 　　秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益，如： 　　苹果，有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，还有止泻、通便的作用。 　　石榴，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。 　　葡萄，有生津止渴、开胃消食的功效。 　　芒果，有益胃、解渴、利尿功效。 山楂，有消积化食、活血化痰等功效。 9月 重视幼儿良好个人卫生习惯的养成父母怎样培养孩子良好的卫生习惯呢？　　指甲要常剪：1、易藏菌：幼儿的指甲生长较快，如不经常修剪，幼儿指甲内极易隐藏大量的病菌，当幼儿双手直接抓起食物入口的时候，许多病菌也随着进了肚子，导致幼儿体内生长蛔虫、蛲虫等，影响幼儿对营养的吸收。2、易抓伤：长指甲在幼儿交往过程中，极易抓伤同伴，导致幼儿伤害。因此，幼儿指甲应每周修剪一次。 　　头发要常理：1、易脏：幼儿生长代谢旺盛，容易出汗，加上空气中灰尘的影响，使幼儿的头发更易受脏。2、易生疮：夏天天气热，幼儿活动后出汗多，如果不注意卫生，容易导致幼儿头皮生长痱子、脓疱疮等。3、易损眼：幼儿的头发还应定期的修剪，尤其是女孩的前流海不能留得过长，否则会影响幼儿的视力。因此，幼儿头发夏天每1~2天洗一次，冬天每周洗一次，每月还应修剪头发一次。 　　鞋子要常换：1、常换洗：幼儿活泼好动，脚部容易出汗，当幼儿穿着透气性差的鞋子活动后，鞋内是湿湿的，容易使幼儿脚部患上脚气，应经常为孩子的鞋晒一晒、洗一洗，使幼儿的鞋子清洁干爽，穿着舒服。2、换尺码：家长平时应为幼儿购买合适、舒适、透气、安全的鞋子，便于孩子运动。但是随着幼儿的生长发育，孩子的小脚同样也在长大，父母应经常检查孩子的双脚，及时为幼