社区护理学预防血糖升高分析.ppt

如何预防血糖升高 为什么要预防血糖升高？？？ 预防得糖尿病 由于现在生活条件的改善，目前糖尿病呈现低龄化，20多岁的患者所占比例上升，大多是因为饮食不规律无节制等等造成营养过剩，最终患上了糖尿病。 为什么要预防？？？ 血糖升高的预防 多懂一点； 少吃一点； 勤快一点； 放松一点； 自信一点。 糖尿病的常见危险因素 糖尿病家族史 肥胖 年龄、吸烟 高血压 高胆固醇血症 高脂饮食 体重超重 运动过少 妊娠糖尿病危险因素：除以上外，还有年龄过30岁；有异常产史，如胎死宫内、产巨大儿史（出生体重4Kg）等 多懂一点 少吃一点 防治与纠正肥胖； 避免高脂肪食物； 饮食合理、科学； 少用致糖代谢异常的药物； 戒烟戒酒等 　　　　 糖尿病患者 饮食原则： 两高【高膳食纤维、高蛋白质】 四底【低盐、低糖、低脂、低胆固醇】 一平衡【膳食平衡】 总量控制、花样翻新 糖尿病每天的盐量： ＜5克/天 合并高血压＜3克/天 病情严重＜1克/天 少吃一点 勤快一点 合理运动，制订适合自己的个体化运动方案。 减轻胰岛负担，使血糖下降 控制体重 放松一点 善待自己，放低标准;从容面对，改变不