二十条职场潜管理规则助你升职一臂之力.docVIP

二十四式国际按摩手法 1、 在鼻梁中间往上擦试，在额头分三行至太阳穴擦拭。 2、 从印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭 3、 在鼻梁中间往下擦试，从印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太阳穴。 4、 一手按住一边嘴角，另一手在上唇从左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部从右到左擦拭，两手同时轻拉（擦试）至耳中（听宫穴）。 5、 一手从下巴往右绕下巴至下颌角，另一手从下巴往左绕下巴至下颌角，两手同时轻拉（擦拭）至翳风穴。 6、 把面扑换另一面在下颌从左到右往上擦试下颌角（脖子处）。 备注：做完一个动作，转换一次面扑。 二、洗面奶清洁手法 1、提取洗面奶，将洗面奶分五点分别涂额头、两颊、鼻中、下巴。 2、将多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均匀，再将刚五点均匀的擦拭于面部，从额头到眼部往下打圈，再两颊，下巴，下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴，嘴角周围上下回来涂开洗面奶至嘴部，最后将鼻翼的洗面奶往下均匀涂开。（涂此处时先把鼻梁中间的洗面奶也均匀的涂均匀。） 3、将两手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。 4、眼部往下打圈。 5、再两颊，下巴；下巴、两颊先打大圈，再分三行打小圈，从下巴到翳风穴，再从嘴角到听宫穴，后再从鼻翼到太阳穴。 6、嘴角周围上下回来清洁嘴部。 7、鼻翼从上到下，往下打圈，再从眉头、鼻翼、嘴角来回推拉，后在鼻梁中间往上打圈，清洗鼻梁。 8、两再从鼻梁中间到印堂往下至下颌角，往上打圈清洁下颌。 9、手往下打圈到风池穴，清洁脖子。 三、一次性面巾的使用手法 1、将一次性面巾折成三层，再一手拿着折好三层的一次性面巾上方，一手将二、三指夹住一次性面巾的另一端，再将手一次性面巾上方的那头往里绕着二、三、四指包住，把三指露出面巾便于夹紧一次性面巾。 2、开始使用一次性面巾清洗面部。 3、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。 4、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。 5、从印堂往下至鼻梁擦试。 6、用中指往上抠右眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。 7、再从左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。 8、再擦拭嘴部，从上唇开始，从左到右，再擦下唇，从左到右。 9、再从右边下巴绕至右下颌角，拉到翳风穴。 10，换手，换洗左边脸部。 11、在鼻梁中间往上擦试至印堂穴。 12、在额头分三行往上至下到太阳穴擦试，印堂到太阳穴、额中到太阳穴、发际边到太阳穴。 13、从印堂往下至鼻梁擦试。 14、用中指往上抠左眼角，再从眉头到眼睛部位往下、往外擦试眼部。 15、再从右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到听宫穴擦试。 16、再擦拭嘴部，从上唇开始，从右到左，再擦下唇，从右到左。 17、再从左边下巴绕至左下颌角，拉到翳风穴。 四、二十四式国际按摩手法 1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹； 2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏； 3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落； 4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴； 5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按； 6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚； 7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按； 8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按； 9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按； 10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰； 11、双手向下安抚 再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出； 12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴； 13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈； 14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置； 15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动； 16、双手于脸来回往返面部做按抚法； 17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按； 18、在面部及额头做捏按法； 19、在上额`下巴及两脸旁做震动法； 20、大拇指交替向下揉捏下巴； 21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带