8思想品德第十二课+考试的心情导学案.docVIP

第十二课 考试的心情 第一课时 【学习目标】 1、了解调节考试紧张心理的方法 2、提高自我调适、自我控制的能力 3、正确看待学习，以积极的心态对待考试，形成良好的学习习惯和生活态度。 【重点难点】1.了解调节考试紧张心理的方法。 2.正确看待学习，以积极的心态对待考试，形成良好的学习习惯和生活态度。 【学法指导】 导　　学　　过　　程 方法导引 【自主学习，基础过关】 1、自主检测： ★（1）适度的紧张是 的，考适度的紧张前保持有利于提高 ，保证考试中正常水平的发挥。过度的紧张是 的。 （2）由于造成各人心里紧张的原因不同，因此要根据不同的情况，选择不同的 。 （3）认知调节法首先要 ，其次要 。 （4）要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是 。 我的疑惑：` 【合作探究】 ★问题1：为什么说适度紧张是有益的? 学法指导：学生可以根据自己的理解，再结合教材P95。 ★问题2 ：过度紧张的表现和危害是什么？ 学法指导：学生结合自己自身实际情况先谈，再结合教材P95。 ★问题3 ： 调节考试过度紧张的方法有哪些？ 学法指导：学生结合自己自身实际情况先谈，再结合教材P97--98。