简化24式太极拳教案MicrosoftWord文档.docVIP

简化二十四史太极拳教案 授课年级：高一 授课教师：李瑞东 崔亚乾 马居璋（实习生） 教学内容 新授：简化二十四史太极拳1—3动作；校本教材——花样跳绳 教 学 目 标 1、初步掌握正确的运动方法 2、发展上下肢力量，提高身体综合素质 3、培养学生对太极拳的兴趣 重点 难点 重点：身体重心的前后移动 难点：身体重心起伏不能太大 课的部分 课 的 内 容 学 生 活 动 教 师 活 动 练习时间 开 始 部 分 课堂常规 体委整队、报告出席人数 宣布本课内容、提出要求 检查服装安排见习生 二、复习花样跳绳 1、双脚跳 2、单脚轮换跳 3、单脚轮换两次 4、前踢跳 5、吸腿跳 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 要求：快、静、齐、精神饱满 跟音乐练习 要求：音乐节奏准确，动作节奏好。 要求：1．严格遵守课堂纪律和要求 2．见习生认真观摩，进行适当活动 教师领做，语言提示。 2 8 基 本 部 分 三、学习简化二十四式太极拳 1、起势 要点：头颈正直，两肩下沉两肘松垂，手指自然微屈，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致 2. 左右野马分鬃 要点：上体不可前俯后仰，两臂分开保持弧形。做弓步时迈出的脚先脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖，后退自然伸直。 3、白鹤亮翅 要点：身体重心后移和右手上提左手下按要协调一致 四、大绳练习 “8”字围绕跳大绳 组织形式：○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 起势： a、两脚开立 b、两臂前举 c、屈膝按掌 左野马分鬃 右野马分鬃 a、抱球收脚 a、后坐翘脚 b、转体迈步 b、抱球跟脚 c、弓步分手 c、转体迈步 d、弓步分手 左野马分鬃同右野马分鬃 白鹤亮翅 a、跟步抱球 b、后坐转体 c、虚步分手 组织：每一排为一组，有两名同学摇绳，其他同学练习 教法： 1）教师示范讲解、带领学生进行模仿练习 （2）学生听口令提示集体复习 （3）分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力 （4）以小组为单位轮换演示动作，教师进行评议 （5）按口令集体复习 教师巡回指导 25 8 结 束 部 分 五、、放松操 六、课堂小结 七、宣布下课、师生再见 要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积 1、提出表扬，指出不足之处。回收器材。 2