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怎样判断是否缺乏酵素？健康自检表 □健康自检表 针对平常您感觉到的症状进行自我检查，符合栏目的，在检查栏打√ 栏目 检查栏 栏目 检查栏 头痛、头重 □ 便秘、便臭 □ 头晕、耳鸣 □ 放臭屁 □ 失眠、睡眠浅 □ 嗳气、胃灼热、偶尔胃痛 □ 眼睛充血发痒、肿胀、黑眼圈 □ 饭后立刻想睡、白天睡觉 □ 打喷嚏、流鼻水、鼻塞 □ 关节痛、腰痛 □ 经常咳嗽、喉咙肿胀 □ 颈痛、坐骨神经痛 □ 舌、牙龈、嘴唇肿胀、舌泛白 □ 肩膀酸痛、抽筋、肌肉痛 □ 荨麻疹、出疹、面疱、皮肤发痒 □ 浮肿、下肢冰冷 □ 皮肤发痒 □ 频尿、排尿不顺畅 □ 多汗、盗汗 □ 集中力低落、心浮气躁 □ 无汗 □ 容易健忘、焦躁易怒 □ 心悸、腹痛 □ 生理不顺、生理痛 □ 腹泻、排出形状不良的粪便 □ 慢性疲劳、脱力感、无气力 □ 检测结果符合项目为： 0个 —— 大致上全身都有“酵素”，很健康。 1-3个—— “酵素力”为一般等级，要注意生活饮食，并隔一段时间后要再检查。 4-5个—— “消化酵素”不足，请尽量从食物中摄取食物酵素，帮助消化，减少肠道负担，也尽量避免暴饮暴食，减少烟酒、刺激性饮食。 6个及以上——大幅缺乏“消化酵素”与“代谢酵素”，请大量摄取食物酵素，同时摄取酵素营养食品、以及各种维他命与矿物质。 为何缺乏酵素: *偏食造成营养失衡，尤其是不吃生菜。 *烹调不当，猛火煮食破坏酵素。 *饮酒过量，操劳过度。 *环境污染导致食物,空气，水质皆污染。 *长期服用药物。 *神压力太大。 *摄取过多人工添加剂,化学制品。 *免疫力弱，机能老化衰退，病菌感染，慢性疾病。 如果缺乏酵素: 因为各种因素，酵素会被捐耗，如果补充不足， 衰退即会产生失调现像，引发各部位器官的新陈代谢障碍，进入半健康状态。 所谓半健康状态，即是查不出原因的肩膀酸痛，四肢无力，头晕，疲劳，食欲不振等。 如果长久酵素不足，即减低抗病能力，健康也会轻易亮起红灯。