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第三课 提高你的注意力 沙区实小5.2宋若熙 思考： 1 提高注意力的方法 2 注意力与学习效率，学习成绩的关系。 心理剧场 注意力不集中与学习效率学习成绩有什么关系呢？看下面的故事体会其中的奥秘。 小故事 课堂上，同学们在认真听老师讲课，王利同学却搞起了小动作：抠耳朵，挖鼻孔，抓头皮，好像在听课，思想却开了“小差”,他还与同桌聊天，做作业是东抄西看……结果，他期末考试成绩不理想。 锦囊妙计 你有什么好办法帮助王利集中注意力呢? 提高注意力的方法 提高注意力的方法 方法之八：清理大脑  方法之九：对感官的全部训练  方法之十：不在难点上停留  测一测你的注意力注意力小游戏 下面有100个数字，请你快速找出15个连续的数字，例如2—16，或62---75记下你找到这个15个连续数字所用的时间。 【看书p14】 拳掌互变 两手放在胸前，左手握拳，掌心向内，右手成掌，掌心向内，四指触左手掌眼。之后，再右手握拳，左手成掌，左手四指右手掌眼。如此反复直至无误。加大难度：左手成枪，右手成掌，左手“枪口”对准右手掌小指一侧外缘，左右手反复变换。做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的手大拇指向内收起。每天可多练几次。逐渐加快速度。 指点迷津 1.大声朗读法 2.实物引导法 3.自我警告法 4.凝神想象法 【书p17】 故事启思 浮起来的字 梁启超是我国近代一位大学问家