《体育与健康》——跨栏跑.pptVIP

《体育与健康》——跨栏跑 北京市第十中学 樊晓丽 根据《体育与健康》新课改田径模块Ⅱ教学计划，本次课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为主体，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技术水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促进学生在合作的基础上积极主动参与学习。 二、教学背景分析 （一）教材分析 本课教学内容为高二年级跨栏跑，主要学习在中速跑过程中跨过3——5个低栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上，对动作的理解更加深刻，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。教材的难度较大，对身体的灵活性、协调性及下肢力量要求较高，通过此教材的学习克服学生胆小、害怕的心理。 三、教学目标 认知目标：了解跨栏跑的锻炼价值，介绍跨栏跑的相关知识及 规则的运用。 技能目标：改进跨栏跑摆动腿、起跨腿技术，使85%以上的学 生学会跨栏跑技术。 情感目标：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔等坚强意 志品质，以及战胜自我、完善自己良好的个性心理 素质。 负荷目标：练习密度36%——38%，心率120——140/分钟。 四、教学重点和难点 重点：过栏动作的协调配合。 难点：上体前倾异侧臂前伸，维持身体平 衡，跨越低栏时能有“跨”的动作。 五、教学手段、方法、资源 1、教法设计 “讨论法”、“讲解示范法”、“观察法”、“评价法”等多种教学方法的综合运用，发挥了教师的主导作用，由浅入深逐渐引导，因材施教、区别对待，充分的利用各种教学方法激发学生练习的兴趣，发挥学生的主体性，以更好地完成教学任务。 2、学法设计 根据教材特点和教法，在教学过程中指导学生观察、讨论、相互评价和帮助学习跨栏跑过栏技术。 3、教学资源 栏架、小垫子等 六、教学思路 以跨栏跑为主题，创设多种情境，营造一种人人参与，团结协作的教学氛围，围绕教为学服务，展开生生之间、师生之间的互动。在整个教学过程中通过示范、挂图、设疑、思考、观摩、交流、互相帮助、相互评价等多种练习形式和方法，发挥教师的主导作用，由浅入深逐渐引导，充分的利用跨栏的辅助教材激发学生练习的兴趣，发挥学生的主体性，以更好地完成教学任务。 七、教学过程 （一）课的开始（2分钟）： 集合整队，报数，学生成四列横队密集队形排列。 教师宣布本课的教学内容目标及要求。 安排见习生。 （二）准备部分（6分钟）： 1. 队列练习：原地三面转法 2. “螺旋行进跑”学生成一路纵队跟教师的路线行进。 要求：学生步调一致，在跑的过程中按要求做不同的素质练习。 目的：使学生注意力集中，调动学生参与运动的兴趣和积极性， 提高奔跑能力及协调能力，达到热身效果。 3. 徒手体操（6节） 目的：为基本部分做充分的准备，强调安全意识，避免运动损伤。 （三）基本部分（32分钟）：? 主教材：跨栏跑（25分钟） 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。 教学方法如下： （1）跨栏坐练习，由慢至快； （2）利用挂图讲解要领，引导、启发学生，教师示范，给学生 建立完整的动作概念，学生认真观察、思考； （3）?行进间（3--5步）从栏侧做摆动腿的攻栏练习； 要求：摆动腿屈膝高抬，大腿带动小腿积极下压。 （4）?行进间（3--5步）从栏侧做起跨腿的跨越练习； 要求：起跨腿屈膝外展，膝高于踝关节。 （5）?3--5步从栏侧连续完整练习； （6）栏间距3--5步从体操垫、低、高栏中做完整练习； 要求：栏上快速做出“剪角”动作，上体前压，异侧臂前伸。 （7）分层练习：根据学生的个体差异，自选栏高、栏距、栏数。 （8）每组派出两名学生示范，进行评价，给出得分，总分十分。 （9）教师参与到学生中间，与学生进行互动，进行竞赛。 学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。 动作要领： 摆动腿过栏技术：屈膝、高抬、向前攻栏，大腿积极下压，保持高重心。 起跨腿过栏技术：蹬地起