脾胃不和的调理方案.docVIP

脾胃不和的调理方案 　　胃口总不好，吃饭需要满地追，即便吃进去了也总是不长个儿，腹胀、便秘是常事，地图舌、感冒爱找上门……如果你的宝宝总是被这些症状所困扰，很可能是因为喂养不当导致了脾胃不和。 宝宝脾胃不和的微信号 　　中医认为，脾主运化，胃主受纳和腐熟。胃负责把食物接受了，做初步加工，脾将精华物质提取，作为营养输送到肌体各部位去。一旦出现脾胃不和，脾胃不再各司其职，食物消化和营养吸收就会大受影响，最终一些亚健康的症状也会招惹到宝宝： 　　脾胃不和首先会表现在饮食方面，比如，宝宝会出现食欲不振，挑食、厌食，即便对爱吃的食物也没什么兴趣，进食量明显减少。或者即便食量过大，但依然长得瘦弱。 　　进食之后常出现腹痛、腹胀、便秘等消化症状，甚至会出现呕吐或者大便中有奶瓣或未消化完全食物的情况。 　　正常宝宝的舌苔是舌质淡红、舌苔薄白，如果脾胃不和宝宝则会出现舌苔白腻、口中有酸腐味，还经常会发生地图舌。 　　宝宝因脾胃不和，营养吸收不好，还会出现手心发热、夜间盗汗、睡不安稳、抵抗力差、经常感冒的情况，有些还会有咬牙、磨牙的情况。 　　脾胃不和的宝宝会比一般宝宝显得懒惰些，不爱运动，或稍微活动就爱出汗，爱发脾气，常哭闹。 造成宝宝脾胃不和的元凶 　　宝宝的脾胃还很稚嫩，在养育过程中，家长的任何小疏忽都有可能影响到宝宝的脾胃功能。 　　喂养不当脾胃受伤 　　不恰当的喂养方式最容易造成宝宝的脾胃不和。比如，没有按时添加辅食，没有按照年龄特点选择合适的辅食；饮食没有节制，经常饱一顿饥一顿；过于强调营养而让宝宝吃了过多的高蛋白、高脂肪食物，加重了肠胃负担；吃零食太多，尤其是嗜好冷饮；有些妈妈喜欢晚上睡前给宝宝加餐，脾胃得不到很好的休息，最终也会连累脾胃功能。 　　生病、吃药使脾胃虚弱 　　有些宝宝体弱多病，也会影响到脾胃的强壮。中医认为，身体是一个整体，其他脏器的虚弱也会连累到脾胃功能。而且脾胃最不喜欢中药中的苦寒类药物，反复使用抗生素也会导致脾胃不和。 　　情绪不佳连累脾胃 　　情绪和健康息息相关，加上宝宝的神经系统发育还不完善，如果突然受到不良刺激，也容易伤脾。比如宝宝突然受到惊吓或打骂，环境突变，都会使脾胃功能失健。此外，就餐环境不愉快、强制宝宝进食等也会导致脾胃不和的发生。 　　脾胃最怕受寒 　　吹空调，吃冷饮，没有注意宝宝腹部的保暖……就会导致寒气进入其体内。中医认为，寒伤脾，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。 　　N招改良宝宝脾胃不和 　　宝宝吃多了、吃杂了，诱发了脾胃不和，其实服用调理脾胃的药物未必明智，及时调整喂养方式，加以恰当的食疗才是关键。 　　吃九分饱不伤脾胃 　　饮食定时，到了时间就给宝宝吃，三餐形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作；每餐定量，吃到八九分饱，以免吃得过饱加重脾胃负担，引起宝宝肠胃不适；宝宝的食物宜清淡，清淡的食物在胃中排空较快，宝宝容易有饥饿感，反之，油腻的食物会使胃肠的蠕动减慢，加重脾胃的负担。另外，对于消化能力还比较弱的宝宝，尽量给他吃易消化的食物，以免影响消化功能而厌食。 　　充分锻炼咀嚼能力 　　随着宝宝的生长和乳牙的萌出，家长应给宝宝提供充分的学习咀嚼的机会。每次吃东西，要尽量鼓励宝宝充分咀嚼，以减轻胃肠道消化食物的负担，不仅可以保护胃肠道，还会促进营养素的充分吸收和利用。 　　专心、愉快地进食 　　吃饭时不要逗宝宝说笑，要将玩具收起来，避免宝宝边看电视边吃饭，否则，就会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致宝宝消化不良。尽量一家人围坐在餐桌旁吃饭，营造愉悦的进餐环境，可让宝宝坐在高脚餐椅上，给他碗中放上食物和勺子，让他享受进餐的乐趣；千万不要逼迫宝宝吃某种食物，而是要给他多种食物，让他自己选择。 　　把好零食关 　　胃有一个规律，吃下的东西每3～4个小时就要排空。如果宝宝经常吃零食，胃里老有东西，没有饥饿感，到了吃饭的时候自然就没有食欲。长此以往，会使得宝宝的消化功能发生紊乱，诱发脾胃不和。所以，饭前不要给宝宝吃任何东西，以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。对于已经习惯吃零食的宝宝，可将零食更换成牛奶、酸奶、水果等营养丰富的食物，合理安排好零食时间，避免和正餐发生冲突。 　　食疗来调理脾胃 　　薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复大有好处，可让脾胃不和的宝宝常喝薏仁水；白萝卜可开胃健脾，喝白萝卜汤也能调理脾胃；山楂有促进消化的作用，对付积食引起的脾胃不和非常有效，糖炒山楂也适合脾胃不和的宝宝，可将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。 　　做好腹部保暖 　　虽然都说“要想小儿安，三分饥和寒”，但是，宝宝的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。肚子更是脾胃之所，当