初中生健康行为指导分析.ppt

一、眼睛保健 一 近视现状 调查显示：小学生：40.3% 初中生：64% 高中生：75.6% 说明：近视的发生率随学龄逐年上升↑ 近视眼发展的规律： 12岁——是近视眼的高发年龄 12-18岁——是近视眼的发展阶段 18岁后——发展缓慢或停止 二 什么是近视眼 三 近视眼是怎样形成的 1、遗传因素： 主要为高度近视。目前尚无好办法解决。 2、环境因素： 视觉环境（光线），用眼行为、习惯、运动、营养等，可以预防。 96.8%的学生是由环境因素导致的单纯性近视眼——低、中度近视 近距离过度用眼是单纯性近视眼的主因 近视猴实验——三群猴子，观察一年 第一群：猴山放养——几乎没有近视眼 第二群：室内放养（小空间）——部分近视眼 第三群：40cm布帘内（近距离过度用眼）——大部分高度近视眼 实验证明：长期近距离过度用眼→晶状体变凸不能复原——眼轴变长 （眼睛变鼓） 目前真性近视眼（眼轴变长）没有好办法治疗，主要靠预防。 四 近视眼的危害 五 怎样预防近视眼 五 怎样预防近视眼 6、营养均衡，不挑食、不偏食 少吃油炸食物、甜食。 补充蛋白质、维生素A丰富的食物——瘦肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、海鲜、 肝、胡萝卜、蔬菜、大枣、花生等 7、每天坚持做两次眼保健操 关键：找准穴位、按摩手法正确。 按摩眼部穴位→改善眼部血液循环→缓解眼肌疲劳 8、定期检查视力