骨质疏松防治九大误区及补钙方法资料.ppt

骨质疏松防治九大误区及补钙方法 王华1945 补钙正确方法 我国营养学会钙推荐供给量标准(RDA) 每日钙需要量(mg) 组　别 1～3月婴儿 235～300 较大婴儿600 3～10岁儿童800～1 000 青春发育期 1 000～1 200 怀孕期1 200～1 500 * 哺乳期1 000～2 000 成人(两性) 800～1 000 绝经期妇女(未接受雌激素治疗) 1 500(接受雌激素治疗) 1000 老年人 1 000～1 200 * 骨质疏松症的三级预防 质疏松的严重后果就是骨折。要防止骨折 尤其要重视骨质疏松症以及骨折的三级预防，总的原则是预防重干治疗 一级预防是无病防病.预防骨质疏松应从儿童开始。具体应抓好两个阶段和五个时期。35 岁以前为第三阶段，重点是提高峰值骨量，包括三个时期，即儿童期、青少期和怀孕哺乳期，峰值骨量越高，就会推迟和减轻骨质疏松发生的时间和程度。第二阶段是35岁以后，重点是减少 ，骨量丢失，这个阶段又包括绝经期和老年前期两个时期。 * 二级预防是有病早治。及时向骨骼“投资”： 强骨营养，其基本方案是跤原蛋白十钙十维生素D。如果已诊断有骨质疏松，除了补充钙剂和维生素D ，需要在医生指导下进行药物与非药物 相结合的综合治疗。有继发性骨质疏松的患者首先要针对原发病，如糖尿病等进行积极治疗。同