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食物选择原则? 第一阶段（启动期）食物选择? 荤菜： 草鱼，鲳鱼，白鲢，鲈鱼，三文鱼，沙丁鱼，黑鱼，桂鱼，河虾，乌贼，舌鳎鱼，小黄鱼，羊肉（瘦），鹌鹑，乌骨鸡，海鳗，鳕鱼，大黄鱼，兔肉，鸡（去皮鸡腿肉），梭子蟹，龙虾，牛肉（瘦），鳊鱼，黄鳝，猪肉（瘦），鸡蛋，泥鳅,青蟹,蛏子,花蛤,河蟹，生蚝? 蔬菜： 水芹菜,生菜,小白菜,芥蓝,青菜,油麦菜,地衣,海带,冬瓜,鲜香菇,绿豆芽,大白菜,空心菜,莴苣,平菇,黄瓜,韭芽,韭菜,小葱,豌豆苗,芹菜（白茎）,西兰花,蓬高菜,葫芦,青芥蓝,菠菜,春笋? 以上各品种每餐食用量小于150克 应避免的食物： 鹅，鸭，动物内脏，牛奶等乳制品，所有的水果，豆类蔬菜，马铃薯，胡萝卜，大米，面食，所有酒类、饮料，糖果类，冰淇淋 诺特营养干预要点 确认没有服用任何其他的药物（包括中药），否则请咨询诺特营养专家。每天在同一时间称重和在使用酮体检测试纸，最好是每天早晨起床后。随身携带诺特营养手册，随时参照。有规律的进食，不要跳过，就餐时间如果不饿，就吃一根诺特营养棒每天保证食用2根营养棒，餐前食用，细嚼慢咽，多喝开水，不应随意减量不要在看电视、看书、或作其他事情是吃东西，你会忘了控制你的食量每天至少喝白开水1800毫升，不喝咖啡茶和其他饮料 每天定期饮水非常重要，你觉得口渴就已经脱水了，每运动20分钟饮水200毫升。 随身携带诺特营养棒，以