太极拳运动对中老年高血压患者干预效果的研究(附英文翻译).doc

太极拳运动对中老年高血压患者干预效果的研究 ? 体育教学训练学专业 ? 研究生 XXX????????? 指导老师 XXX ? ? 摘要：目的：研究低、中两种强度、频率、时间的太极拳运动对中老年高血压患者的干预效果；总结低、中两种强度、频率、持续时间的太极拳对高血压患者干预的效果；为中老年高血压患者科学的利用太极拳降低血压提供依据。方法：选取四川省老年大学太极拳初学班中年龄在40-65岁，患有1、2级高血压，且无明显的心、脑、肾等靶器官损害和没有运动系统障碍，长期在医生指导下服用降压药的学员75名，随机分为低强度、频率、持续时间组，中强度、频率、持续时间组，对照组各25名。低强度组每个星期锻炼3次，站位时膝关节稍高，每次次锻炼为50-60分钟，心率控制在95次/min。中等强度组每个星期锻炼5次或以上，站位时膝关节比正常太极拳运动稍低，每次锻炼在1小时30分钟，心率控制在110次/min；两组锻炼时间均为12周，其起居、饮食、服药等保持不变。对照组：在12周内，其起居、饮食、服药等保持不变，未给予特别的运动指导。结果:（1）组内比较：低强度、频率、持续时间干预组实验前后血压的差异无统计学意义（P＞0.05）；并且对与血压有关的神经系统、呼吸系统、心率也没有明显改善。而中等强度、频率、持续时间的太极拳干预实验前后血压的差异显著，有统计学意义（P＜0.05），并且对神经系统，心率的改善也具有显著性（P＜0.05），虽然对呼吸系统的改善不具有显著性，但改善比较明显。（2）组间比较：低强度、频率、持续时间组组与对照组对比，血压的差异无统计学意义（P＞0.05），且其他身体指标也没有明显改善（P＞0.05）；中强度、频率、持续时间组与对照组比较，收缩压和舒张压差异显著，有统计学意义，其中收缩压（P＜0.05），舒张压（P＜0.01），且心率也具有统计学意义（P＜0.05）。结论：通过本次研究发现：低强度、频率、持续时间的太极拳干预对1、2级高血压患者血压没有积极效果，而中强度、频率、中持续时间的太极拳干预对1、2级高血压患者具有较好的降压效果，建议中老年高血压患者根据自身情况采取中强度、频率、持续时间的太极拳运动作为降压手段。 关键词：太极拳；中老年；高血压；运动干预 ? Researching the influence of Tai Chi Exercise on the middle aged patients with hypertension ? Sport Discipline in Physical Education Postgraduate Student: XXX??? Under the Supervision of XXX Abstract: Aims: Analysis the effects of middle aged patients with hypertension through Tai Chi Exercise in the both the low and middle intensity, frequency and time. Summarize the effects of Tai Chi Exercise on the middle aged patients with hypertension under the low and middle intensity, frequency and time. Supply accurate base for the middle aged patients with hypertension scientific utilize the Tai Chi Exercise to lowering blood pressure. Methods: Choose the 75 Tai Chi learners between 45 to 64 years old in Sichuan Aged University, who were on medication by the guidance of doctors for long time, the stage of the I-II class hypertension were included, also with no distinct impairment of some target organs including heart, brain and kidney, and without sport disorder syndrome. Deliver them into the group of middle intensity, frequency and time and