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小腿肌分前群、后群和外侧群 前群主要有胫骨前肌、趾长伸肌 后群有小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌 外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌 * * * * 小腿肌 胫骨前肌 位置与形态:胫骨前面外侧,半羽肌。 起点:胫骨外侧面上2/3 止点:于踝关节前方斜行转至足的内侧缘,止于内侧楔骨及第1跖骨底。 前群 功能:近固定时使足在踝关节处伸、内翻。远固定使小腿在踝关节向前。 发展肌肉练习方法 后群 小腿三头肌 位置与形态 位置与形态:小腿皮下,包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌. 有3个头,腓肠肌两个头为双关节肌;比目鱼肌为单关节肌。 起点:腓肠肌两长头起于股骨内外侧髁后面;比目鱼肌起于胫骨与腓骨后面。 止点:3头会合,向下移行为跟腱,止于跟结节。 功能:近固定时使足跖屈、腓肠肌还使小腿在膝关节屈。远固定腓肠肌使大腿在膝关节屈,维持直立 发展肌肉练习方法 小腿后群浅层肌及深层肌 小腿后群深层及外侧群 腓骨长肌及腓骨短肌位置及起止点 发展肌肉练习方法 足背肌群 足底肌群 * * * *
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