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5遇到挫折恩么办.ppt

5遇到挫折恩么办? 每个人的一生都会遇到许多挫折。我们不知道挫折何时会出现,但它总会来临。 遇到挫折,有的人会坚强地面对,在挫折中愈挫愈勇,以更加旺盛的斗志继续人生的旅途;而有的人一遇到挫折就想逃避,唉声叹气,在消沉与畏惧中不能自拔。 海洋中没有浪花击不起千层浪,生活中不经历挫折成不了强者。生活中的坎坷是人生对我们的考验,对待这些考验我们应当拿出强者的风范,敢于直面挫折,战胜挫折。 真实再现 ●2004年3月8日夜晚,重庆市两名刚满16岁的女中学生从一高楼上跳下,匆匆结束了自己的一生。当地警方从这两名学生的课桌内找到7封遗书,是分别写给他们的父母、老师和同学的。在这些遗书中,她们都一再强调,这样做是她们心甘情愿的,可以使她们得到解脱。 2004年6月14日,汉阴县某校4名女生因前几天都不同程度受到父母或姐姐的责备和打骂,竞商量到一个山沟内集体服毒自杀。其中,一名女生死亡,另三名女生经抢救生还。 张超最近感觉特别不顺。昨天班主任李老师在语文课上提问,他站起来后感到脑子里一片空白,一个字也答不出来。今天的班会上,李老师再次强调课堂纪律,他感觉李老师在故意找碴儿,有意和自己过不去,让自己在班内丢尽了人,失去了自尊。张超感觉自己遇到了不可逾越的障碍,很伤心。 在挫折面前,我们可以选择不同的处理方式,但无论什么原因都不应该选择自杀。只要我们学会坚强,就没有迈不过去的坎! 行动在线 .我们在生活中,通常会遇到哪些方面的挫折呢 1 学习方面。考试不及格;上课回答不出老师的提问;完不成作业;没能遇到理想的班主任或任课老师;老师不屑回答自己的问题;无机 会表现自己在某一学科的才能;没能及时得到老师的肯定性评价,等等。 2 人际关系方面。给老师留下的第一印象不好;没有知心朋友;经常遭人议论,被人特别是被同学戏弄、o朝笑,等等。 又考砸了,不想学了 3 兴趣方面。班主任老师不允许自己参加社团活动;自己的爱好得不到家长、老师的支持,甚至受到限制和责备,等等。 4 自尊心方面。被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍受委屈;老师、同学不信任、不理解自己,班干部职务被撤职;没取得应有的体育比赛名次,等等。 5 自信心方面。自己付出巨大努力,没有达到预期目标,精心制定的学习划常常不能落实;自己苦思冥想的工作打算,被同学们轻易否定;因某门功课没学好而被视为“不可造就”,等等。 6 生理方面。因生理有缺陷,或相貌不佳而被同学取笑、挖苦;因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛,等等。 2.遇到挫折,我们应该如何去战胜它呢 1 不要苛求自己。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力范围之内。 2 不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求别人符合自己的要求。 3 疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火发泄在其他方面,如通过打球、唱歌等方式来进行排解。 4 能屈能伸。在大前提不受影响的情况下,不必过分计较小处,以减少自己的烦恼。 5 向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己的好友,心情就会舒畅很多, 6 助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。 7 集中精力处理当前的事,这样可以减轻精神负担。 8 不要处处与人竞争。以和为贵,避免四面树敌,以免经常处于紧张状态。 9 认识到挫折具有双重性。挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也 能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。 知识链接 伟大的音乐家贝多芬 1770—1827 一生坎坷。他出生在一个经济拮据的音乐世家,从4岁开始,小贝多芬就被逼着站在椅子上练习弹钢琴。半夜里,他常被酗酒归来的父亲从床上拽起来练琴,一直练到天亮。17岁那年,母亲去世了,他完全挑起了养家的重担。 贝多芬年轻时患有耳疾,32岁时加重,49岁时完全失去听觉。这对一位音乐家来说,这无疑是个致命的打击。为此,他曾闪过自杀的念头。为了战胜耳聋,他自制了一根细金属棒。弹琴时,他把金属棒一头插进共鸣箱里,另一头用牙咬住,让琴箱的共鸣通过这根金属棒传到牙上,流入脑际……也正是在这根金属棒的帮助下,他凭着记忆和对音乐的特殊感受,创作出了《英雄》《克罗采》《命运》《田园》等永垂不朽的杰作。 3.说一说:自己经历过哪些挫折?当时的心情如何?是如何面对的?填在下面的表格里。 1、学习方面:考试考砸啦 2、吃穿方面:想买件新衣服 3、运动方面:喜欢某项运动 4、攀比方面:举办一个像样的pT 5、交友方面:反对交友 警示:挫折并不可怕,重要的是我们要勇于面对并战胜它! 知识链接 一位哲人曾说过: “我满身的伤痕,就是我的财富,没有这些伤疤,我不会长大。”挫折是一种经历,它能帮我们在成长中丰富思想;挫折是一面镜子,它会在人生道路上让你认清人性的弱点;挫折是一把工具,让你学会与困难险境抗争

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