挫折训练幻灯片.ppt

你看我看，你说我说： 场景再现！——央视春节公益广告《感谢不平凡的自己》.flv 再一次 为你喝彩.flv 回忆我们生活工作中自己遇到过的挫折！ 你心目中的挫折是什么！用一个词或者一句话描述挫折！ 二、挫折需要你的一个拥抱 一只鸡蛋落在地上，它悲伤地哭道：“我完了，我这只倒霉蛋。”接着就粉身碎骨，壮烈牺牲了。一块石头落在地上，它愤怒地大吼：“谁敢跟我作对？你硬，我比你更硬！”它把地面砸了个窝窝，但它自己也永远呆在那个窝窝里出不来了。它气急败坏，但无能为力。一只皮球落在地上，它轻巧地换了一个姿势，在地上打了个滚，就又蹦蹦跳跳地走了。 鸡蛋、石头和皮球的遭遇，反映了生活中人们对待挫折的不同态度。有的人跑跳如雷，继续撞南墙；有的人一败涂地再也站不起来；有的人轻轻一笑，改变一个方向又上路了。你是哪一种呢？ 因为斯通一直都是在别人的手指缝里寻找机会，他知道怎样抓住机会；生于苦难的环境，又在挫折中曲曲折折地前进，所以面临危机能够临变不惊。香港的富豪李嘉诚、霍英东，都是在经济动荡的时候抓住了机会，成就了事业辉煌的基础。为什么他们能抓住机会，别人抓不住？因为他们一直在商场里爬摸滚打，经历和面对无数的挫折，在失败中他们懂得了思考，对商机变得敏锐。 挫折能够磨炼一个人的品格，能够洗炼一个人的头脑。挫折能让你我成为真正的人。孟子说“大将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。在一个人没有经历挫折之前，他还没有开始真正的生活。为什么邓小平能够成为世纪伟人，他“三起三落”的人生经历功不可没。大起大落让他能够去伪存真，披沙拣金，发现最简单也最宝贵的真理。 一个人能够把挫折转变成财富，他就走向成功。这个转变是痛苦的，也是快乐的。有的人把挫折转变成止不住的眼泪，不停地抱怨，他就走向低谷。 （其实在我们身边就有最为现实的例子：谈一谈机构改革中层干部竞岗的事例） 练习一： 回忆自己所经历过的挫折以及它们给你的人生带来的影响．从正面和负面两个方面来分析。 练习二： 想想挫折有哪些好处？运用发散思维，给出尽量多的结果。 1、挫折可让人换个角度思考问题 2、挫折可让人在一段时间停止行动，得到休息 3、 4、 哲人黑格尔曾经说过：在人成长的道路上，如果你不懂得某个道理，生活就会安排一次挫折，让你学习；如果你还不明白，生活就再安排一次，直到你明白为止。 在成功之前，上帝经常会悄悄地告诉您：为什么您还没有成功，您应该怎么办。但是上帝不会直接告诉您，他会派一个使者告诉您，这个使者就是“挫折”。别因为这个使者相貌丑陋就不喜欢它，要知道它传递着怎样才能接近成功的秘密。如果怠慢它，拂袖而去，就永远无法揭开自己失败的谜底。握握它的手，拥抱它，真诚地交流，听懂它的语言，就会明白：挫折是个可贵的朋友，它会带来丰厚的回馈，给人生带来创造性的变迁。 外在原因很多： 比方说自然灾害或战争、社会变革等。十年“文革”、四川地震等带来巨大的伤害。美国总统林肯24岁时，结识了一位名叫安妮·拉华利奇的女孩。她是林肯一生中唯一爱过的姑娘。可惜她后来得了斑疹伤寒，临死前还呼唤着林肯的名字。林肯为安妮的死悲痛万分，几欲自杀。这也使林肯开始情绪抑郁，并苦斗三十余年！这样的挫折是他人造成的。 对于由客观因素造成的挫折，我们所能做的只有去接受它，适应它，最爱的人离开了你，你只能接受现实，继续自己的生活。但是也有一些体现主观能动性的余地。十年文革误了一代人的青春，但还是有一些脱颖而出，成为国家建设的栋梁。这就是他们的主观能动性在发挥作用，他们在上山下乡的时候没有忘记学习和自己的追求，他们在社会动荡的时候没有迷失和消沉。他们在面临不利的外在环境的情况下用自己的力量来战胜了挫折。 个人自身原因： 像健康状况，经济条件、容貌、能力、个性等等。大学的新生，都想在班级竞选中表现自己的能力，但有的同学能力不够强，就会失去机会，体验到挫折。年轻的女孩都希望自己受到异性的青睐，但有的女孩相貌不出色，又没有吸引人的气质，就会遭到冷遇。 自身原因造成的挫折，有一些是没有办法改变的。矮个子没有办法变高，出身贫困也不能再度投胎。就要学会接受自己，接受自己身上不尽如人意的地方，别跟自己过不去。我矮，不等于一切矮人一等；我贫，可以用自己的力量创造财富；我丑，可以有独特的气质。当然也有一些是可以通过努力来改变的。表达能力不强，可以多锻炼。反应速度慢，就笨鸟先飞等等。 博登是在不断的挫折中取得成功的。所幸他所遇到的挫折大部分不是不可抗拒的，可以通过主观努力加以克服。从博登身上，你可以学到哪些运用自身力量克服挫折的办法？ 屈原是我国历史上最早的伟大爱国诗人。才华横溢却历尽坎坷，最后投江而死。 屈原的爱国情操可歌可泣，但是从心理学的角度讲，他的孤傲和愤世嫉俗的个性