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习惯七：不断更新 （培养持续更新的习惯） 原则、思维和流程 基本原则：产出需要产能的开发 主要思维： 我将通过人生的四个方面的自我更新而提高效能。 我将不断完善 主要流程： 持续开发与更新个人资源去创造更好的产出、产能平衡。 根据生理、心智、心灵、社交四个方面来拟定更新目标。 名言 长寿、健康及快乐的人生来自于全心投入一个能振奋自我、造福他人且意义深远的事业。 我们不断更新的四个方面： 生理： 通过适当的营养、运动、休息与压力管理强身健体 心智：我们在阅读、写作、及思考中增进智慧 心灵：我们阅读催人上进的文学作品、反躬自我或回归自然来保持心灵的健康。 社交：在重要的人际关系情感中美日持续存款，将会让我们的人际关系更加牢固，情感也日趋成熟。 生理更新 掌握有关自己健康的资料 有规律的运动 制订健身计划 以蔬菜、水果、面包、谷物为主食 积极缓解压力 保证充足的休息和睡眠 心智更新 读书 写日记 创意写作 智力游戏 培养嗜好 写诗 自学 心灵更新 创造、审视你的使命宣言 看、听及观察自然 阅读名著 欣赏音乐和艺术 培养正直的品格 使自己的生活丰富多彩 社交/情感更新 培养健康的家庭关系 不断改善人际关系 结交新朋友 从事创意活动与服务 以原则为中心的生活 安全感：价值观 方向：给生活指引航向 智慧：生命的认知 力量：行动的能力 * *