大学生心理卫生复习提纲Microsoft Word 文档1.docVIP

第一章 绪论 1、WHO关于健康的定义 不仅仅是没有虚弱和疾病，还包括生理、心理和社会方面的完美状况 2、心理卫生 所谓的心理卫生，泛指综合运用生物学、医学、心理学、教育学、社会学、人类学、哲学、法律、文学艺术、体育、文娱等一切人类的知识和经验，保持和增进人的心理素质，培养健全人格，增强承受挫折和适应社会环境的能力，以及营造一个文明健康的生活环境，促进个体与群体心理健康水平的一切措施与实践。 3、心理健康与大学生成才的关系 促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要 促进学生身心健康全面发展的需要 增进社会适应能力和提高竞争力的需要 4、为什么说道德观的转换具有身心效应？ 道德观的转换具有双向的身心效应。①因为道德转变是一种深层的心理分析和自性的发现，它类似于一种精神格式塔的转换，可能会令当事人产生豁然开朗的感觉。②新的人生信仰和新的认知模式，重建心理治疗，带来新的人生意义的发现而具有开释心结的作用。 第二章 大学生活的心理适应 1、适应 适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学用来表示对环境变化作出的反应。 平衡-不平衡-平衡的动态过程就是适应。 2、心理适应的类型和特点 特点：①心里适应是主体对环境变化所作出的一种反应，没有环境的变化就没有所谓的适应或不适应；②心理适应是一个重建平衡的动态变化过程；③心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡 分类：根据对象分为自然环境的适应和社会环境的适应；根据内容分为生理适应和心理适应；根据程度分为浅层适应和深层适应；根据是否有意识参与分为有意识适应和无意识适应；根据态度不同分为主动适应和被动适应 3、主动适应 是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 4、被动适应 是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，只是一种基本的、比较被动的适应过程。 5、大学生活的特点 ①生活环境的改变 ②管理方式的改变 ③ 教学方式的改变 ④比较群体的不同 6、大学生活的适应过程 1~3个月 ①兴奋期 ② 消沉期 ③ 思考定位期 7、大学生活适应问题的类型 ① 独立生活的困扰 ② 资源利用困扰 ③ 人际关系困扰 ④ 学习能力困扰 ⑤职业目标困扰 8、全身适应综合症（GSA） 无论外界刺激性质如何，机体的反应都是非特异性的 9、适应性障碍 是指在“因长期存在应激源或困难处境，加上病人有一定的人格缺陷，产生以烦恼、抑郁等情感障碍为主，同时有适应不良的行为障碍或生理功能障碍，并使社会功能受损。病程较长，但一般不超过6个月”。 10、大学生适应障碍的原因 理想与现实的落差，造成心理冲突：①对大学的不满意 ② 对专业的不满意 ③目标的真空状态 自我优势的丧失，产生角色定位偏差：①社会角色的理想化 ②“优秀生”的多元化 ③自我认知失调 11、什么是“四个学会” ①学会做人 ②学会做事 ③学会与人共处 ④学会学习 12、七向量发展理论 1969年由西方学者奇克林提出 ①发展能力 ②管理情绪 ③通过自主迈向相互帮助 ④发展成熟的人际关系 ⑤确立自己的角色地位 ⑥发展目的 ⑦发展整合 13、分析一下自己应对挫折的方式。 （仅供参考）首先，要正确认识和对待挫折所带来的苦恼；其次，面对挫折，认清问题，冷静分析；再次积极性顶，寻找转机。 14、简述什么叫心理问题？ 一般可以理解为被个体所感知和注意到的自感不愉悦或不适的心理过程；精神痛苦或症状持续的时间相对来说较短，或程度不甚剧烈，无精神障碍的临床表现，当事人对自己的心理问题有完整的认知力。 第三章 身心问题 1、体源性自卑感 对自我身体形态和容貌（仪表、仪态）的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生。 2、如何进行自我身心调节 ①控制身心应激反应的自我调适 ②运用正确的身体自我暗示树立自信心 ③通过体育锻炼改善对身体的自我认识 ④参加户外拓展训练，重新认识身心潜能 第四章 需要与动机 1、人类需要的特点 ① 需要对象的多样性 ②需要与个体阶段的相关性 ③需要的共性与个性 ④需要的发展和丰富性 ⑤需要具有社会历史性 2、马斯洛的需要理论 人类的所有需要都可以按照它们的重要性的大小，从低级到高级，排列成不同的层次 ：①生理的需要 ②安全的需要 ③ 归属与爱的需要 ④尊重的需要 ⑤自我实现的需要 需要各层次间的关系：①五种需要可以分为高低两级，生理及安全需要为低级；②五个层次的需要之间前后相继，相互渗透，形成了从低层次需求到高层次需求的发展序列。 3、动机与动机冲突的类型、动机