中医养生方法讲解.ppt

* 丑时（夜里1—3点）——肝经当令 1、为什么说左肝右肺 2、肝主藏血和肝主筋 3、将军之官谋略出焉 4、将军很“牛”，但出手要“三思” 5、胆的排毒,亦同 * * * 寅时（夜里3—5点）——肺经当令 1、经脉始于肺经 相傅之官 2、为什么老人容易早醒 3、心脏病患者死于凌晨三四点的原因 4、肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 * * 卯时（早晨5—7点）——大肠经当令 1、天门与地户 2、肺与大肠相表里 3、便秘和拉稀的问题 4、大肠的排毒,应上厕所排便。 * * 辰时（上午7—9点）——胃经当令 1、 “胃经”的涵义 2、为什么一定要吃早饭 3、痤疮产生的原因 4、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 * * 巳时（上午9—11点）——脾经当令 1、脾主运化 2、脾主一身之肌肉 3、脾在志为思，思伤脾 4、诸湿肿满，皆属于脾 * * 午时（中午11-13点）——心经当令 1、子午功 2、为什么要睡午觉 3、午“马”的含义 4、心为“君主之官” * * 未时（下午13-15点）—小肠经当令 1、受盛之官，化物出焉 2、为什么午饭要吃好 3、心与小肠相表里 * * 申时（下午15—17点）