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彩 虹 人 生 有人璀璨絢麗過一生，有人平淡無奇到終老，有人庸庸碌碌不知何去何從。人有形形色色，每個人都有自己獨特的人生，各有不同的生活方式，您是否想過自己的人生？青春應該有夢，您的人生夢想該是如彩虹般多彩多姿。 工作、職業或事業是生命樂章中的一組旋律：情感、婚姻或家庭是另一組旋律：個人自我成長與身心發展又是另一組旋律，這三組旋律交相進行，何者為主？何者為輔？因人因時而異，演奏出來的生命樂章是和諧優雅的樂曲？或精彩絕倫的創作名曲？抑或荒腔走板的雜調？更完全取決於演奏者的能力。您認為人生究?竟是老天註定的，還是自己創造的？您可相信自己就是創造人生的高手。 人生的彩虹 生涯發展理論大師舒伯（Super）在一九八人年提出論文，認為人生的整體發展由三個層面所構成，就如人生的彩虹（圖一），這三個層面分別是；時間、廣域或範圍、深度。 人生的彩虹 時問 人生彩虹圖的外層是一個人的生命階段與年齡，從出生到終老，通常分為成長、試探、建立、維持和衰退等五個階段。 生涯第一個階段成長期相當於兒童期，是人的一生中身心成長最快速的階段，認知發展的重要階段，開始發展自我觀念，瞭解在團體社會中各人所應扮演的角色和任務。 試探期相當於青少年期和青年前期，屬於學習奠基階段，從學校的學習、休閒活動及各種非正式的工作經驗中，做角色試探、職業試探、瞭解自己的興趣、能力與工作的關係，並且不斷修正自我觀念，開始準備進入就業市場，或進入就業市場試驗選擇此職業為長期職業的可能性，確定個人職業發展的方向，青少年朋友們！您正處於生涯第二個階。 生涯第三個階段是建立期，屬於選擇職業與職業安置的階段，相當於青年期、中年前期。經由前一階段的試探而認同選定的職業，並經由經驗累積，建立穩定、專精的地位，致力於職業上的安定與成就，同時進行婚姻的選擇，追求安定的家庭生活，養兒育女。簡而言之，成家立業兩件人生大事都是建立期的重要發展任務。 維持期是生涯第四個階段，相當於中年期、老年前期，屬於專精、升遷的階段﹂保持並繼續建立期的工作，維持家庭與工作的和諧，享受成功的喜悅與成就，有少勤人則面對失敗不如意的困境，成功者逐漸傳承經驗做交棒準備，邁入老年前期時亦開始準備退休計劃。 衰退期是生涯最後一個階段，相當於老年期，是屬於退休階段，身心狀況逐漸老化衰退，從工作崗位退休，在生活上要重新建立重心，發展新的角色、生活方式，以適應身心需要。 這五個階段又稱為「大週期」（Maxicycle），在每個階段內尚有一個類似「小週期」（Minicycle）。換言之，在每個階段內都經歷「成長(探索(建立(維持(衰退」的「小週期」循環。甚而再轉換一個新的工作時，也必須經歷再一次的「小週期」循環。 廣域或範圍 人生彩虹圖的內部各層弧線，所代表的是一個人終生所扮演的各種不同角色，從出生開始，最早是孩童的角色，隨年齡漸增，有學生、休閒者角色加入，二十歲成年之後，又增加公民、工作者、家長等角色，這些角色在每個人一生中出現的時間早晚與長短不一。 有的人很早跨入社會、結婚成家，工作者、家長的角色就出現得早：有的人修畢高學位已三十歲才開始工作者的角色，相對的，學生角色的時間很長：晚婚者家長的角色出現時間自然也較晚。 有部份角色如學生、工作者會在某個時間中斷後又間歇性出現，現代人受終生教育觀念的影響，從學校畢業後，會基於工作或生活上的需要，再度進修或參加研習，再次扮演學生的角色。 深度 是人生彩虹圖中陰影的部份，代表一個人在扮演每個角色時所投入的程度，以及相互消長的程度，成長期的主要角色是孩童、學生、休閒者，這三者間若學生角色隨年齡漸長而加深，投入精力、時間增加，孩童與休閒者角色必然相對減少。 進入試探期後，這三個角色的消長變化特別明顯，揮別童年進入青春期，童心童性大減，建立期的主要角色則由工作者取而代之，在一生中長達四十年以上一是以工作為我們生活的主軸。 若以廣義的工作涵義，只要是從事一項有意義的活動都是工作，退休後仍可以從事一些有意義的活動，工作者這個角色更是橫跨我們的大半人生。我們都希望自己每個角色都扮演得恰如其分，若要兼顧這些角色，又要充份發展成功，確實不易，因此，角色之間何者為主？何者為輔？每個角色所應投入的精力、時間如何做最佳的分配？ 這些問題就是一生成功的關鍵，有人在角色的生輔分不清或投入程度分配失?有些角色就因而疏忽失敗。? 我們如果為一個角色的成功付出太大的代價，很可能導致另一個或好幾個角色失敗。當然，如果能同時關照其他角色，一個角色的成功也可能帶動其他角色的成功。 人生的發展 就影響人生發展的因素來分析，大環境的情境因素有歷史的、經濟的、社會的因素，每個人都跳脫不開這些影響，大時代的一場戰爭、經濟風暴或社會動盪都可能改變一生的發展。 除了外在大環境，個人的心理與生理因素亦是重要的因素，生長在同一個時代的人，遭遇的