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工科院校大学体育教学与学生心理健康培育的构建关系 　　摘 要 大学阶段是学生成长过程中心理波动最大的阶段，心理健康对学生的健康成长至关重要。而大学体育教学是提高学生心理健康的有效途径。本文将主要围绕大学体育教学与学生心理健康培育的构建关系展开论述。 　　关键词 大学体育教学 心理健康 关系 　　中图分类号：G444 文献标识码：A 　　Relationships of Engineering Colleges Physical Education 　　and Students Healthy Psychology Training 　　YANG Tianyang 　　（Hebei University of Architecture， Zhangjiakou， Hebei 075000） 　　Abstract University students stage is the biggest stage in the process of growing volatility psychological， mental heal this essential for healthy growth of students. The University of Physical Education is an effective way to improve students mental health. This article will mainly focus on university sports teaching and nurturing students mental health to build relationships start on. 　　Key words university of Physical Education； mental health； relations 　　1 体育教学与心理健康教育的关系 　　在传统的体育教学中，一般注重身体的健康教育，却忽视了心理的健康教育。心理健康教育主要是指人的潜能能够得到充分的发挥，并且能够合理地处理人与人以及人与社会环境之间的关系。心理健康教育是体育教育中的重要组成部分，在进行体育教学的过程中，需要时刻遵循一定的心理健康教育的要求，将“健康第一”的指导思想贯彻落实到实处，充分地发挥体育中修身养性的特殊功能，并且加以拓展，帮助开发心理潜能，始终坚持以认知、个性心理、心理品质、情绪情感以及心理适应为主的教育思想，帮助和指导学生排除自己的心理困扰，不断克服心理障碍，全面地了解和掌握预防治疗心理疾病的方法以及过程，从而更好地促进自己的身心健康。 　　2 体育教学对大学生心理健康的影响 　　2.1 改善情绪 　　通过人们的情绪状态，能够判定体育活动对人们的心理健康的影响程度，情绪状态是人的自然需要是否得到满足的一种体验。健康、稳定的情绪，有助于促使人们对现实保持一种积极向上的态度。通过体育活动，人们可以从中感受到快乐和喜悦，并且能够减轻人们心中的焦虑和不安，调节人的心理情绪，消除人们的情绪障碍，减缓或是治疗某些心理疾病，比如抑郁症。根据有关的研究表明，有规律从事中等强度的活动的锻炼者，每次活动20～60min，有助于改善情绪。 　　2.2 提高智力 　　智力水平是掌握体育知识和动作技能的重要保证，体育的学习与认知活动一样，需要学生依靠自己的知觉、记忆、思维以及观察等综合认知能力，长期坚持体育锻炼，有助于促使大脑获取充分的氧气，快速恢复大脑意识。开展良好的体育教育以及运动训练，能够有效地提高人的记忆力、思维能力和想象力，为学生的认知活动提高可靠的保证。心理学研究表明：对于一般人而言，其智力因素的差异较小，但是非智力因素的差异比较大，并且潜力无限，在进行体育教学的过程中，主要是将知识技能、情感以及意志融合在一起，通过进行体育教学，促使学生的情绪稳定、性格活泼、降低疲劳等。 　　2.3 协调人际关系 　　在现实生活中，我们仔细观察就会发现，人际关系比较好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事物都充满了兴趣，这些人活得比较开心；而对于人际关系不好的人而言，经常无精打采、抑郁寡欢，失去了生活乐趣。积极参与体育活动有助于改变这一状况，因为体育活动是在一定的环境中开展的，并且需要与人群发生联系和交流，人们参与体育活动，能够有效地克服孤僻的性格，忘记烦恼和痛苦，合理处理人际关系，不断扩大自己的交际范围，提高社会适应能力。通过有关的调查研究发现，与性格外向的人比，性格内向的人的社会需要更加强烈，这种社会需要可以通过集体活动得到满足。由此可见，开展体育活动，有助于加强人们的交流和协作，克服寂寞和孤独感，从而培养人的心理适应能力。 　　3 实施