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教案-西安建筑科技大学
西安建筑科技大学体育课教案
第16周 教师：
年级： 人数：28-35人 场地：田经场 课 题 素质测试 课的任务 测试学生3000米成绩，对学生的体质进行评价。
以测代练，锻炼学生身体素质。 课的部分
教 学 内 容 练习
次数 时 间 组 织 方 法 每项 小计 准
备
部
分
一、课堂常规
1、教师整队集合。
2、师生问好。
3、清点人数。
4、讲述本次课的内容、任务及要求。
5、检查服装。
6、安排见习生（做一些服务性工作）
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手体操
①头部运动
②单臂后振
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踢腿运动
⑦膝关节绕环
⑧活动腕、踝关节
4
×
8拍
8分钟
3分钟
10分钟
一、
组织：学生成两列横队（如下图）
教法：教师讲解。
要求：学生认真听讲，队列整齐。师生问好声音洪亮。
二、
1、
组织：学生成两列纵队。
教法：教师带领学生慢跑两圈。
2、
组织：学生成两列体操队形。
教法：教师带领学生做徒手体操。
要求：动作幅度要大，队列整齐。
基
本
部
分 测试学生3000米成绩
组织：学生从3000米起点排成两列横队，当听到哨音后开始起跑，记录学生跑到终点时所用的时间。
要求：学生在跑动的过程中，呼吸要均匀，摆臂要协调，速度要适中且匀速。
结
束
部
分 一、整队集合。
二、放松（做肢体轻柔的摆动和低踢腿）
三、师生再见，归还器材。
7分钟
二、组织：学生成两列体操横队。（如图）
教法：教师讲解示范后带学生做。
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