金沙湾滑雪场滑雪攻略.docVIP

金沙湾滑雪场滑雪攻略 如何掌握滑雪技巧，现在济南金沙湾给大家做一个超强滑雪大攻略，亲们觉得好可以下载下来，或者分享给更多人~ 本文内容是来自网络和现实中众多滑雪技术人员的分享，欢迎大家指正和补充！ 如何掌握平行移动技术： （1）双板平行与滚落线垂直站立。 （2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。 如何掌握八字行走技术： （1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。 （2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。 外八字蹬坡： 　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑 如何在山坡上调头： 利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。 （1）首先利用八字行车技术在半坡站住。 （2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。 （3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。 （4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。 （5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。 犁式制动的基本动作及方法： 　　这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。 上拖牵方法： 　　使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。 下拖牵方法： 下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。 滑雪前的准备 当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。 （1）你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 （2）初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 （3）初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 （4）在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。 （5）滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。 （6）在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。 （7）地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤。 怎么样挑选滑雪装备 滑雪设备挑选贴士： 冬季的户外条件对人极具挑战性，甚至是非常严酷的。因此，在冬季滑雪，准备精良的滑雪装备非常重要，因为它直接关系到滑雪者的安全。所以只要不是偶尔去玩玩，建议大家还是要买上一些属于自己的滑雪装备。当你身着当季鲜艳的滑雪服在茫茫雪地上驰骋的时候，就算你没有一流的滑雪技术，也一样能成为雪场中的时尚焦点。 滑雪衣 短装是分体式滑雪服的首选，双臂处设计宽松，方便手臂的活动。今年不少品牌都推出“轻装旅游”的概念，外套不一定用到羽绒的面料，除了提供全面舒适的防水保护外，外套内附还可拆出来独立