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年轻人小心“过劳汗” 炎炎夏日，出汗绝对是一件再正常不过的事，然而，有些年轻人天气不热也出汗，稍微一动就大汗淋漓――这多半是虚汗，还可能和过劳有关！ 特邀专家 张 晋 中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师 专家观点 出汗太多太少都不好 出汗是人体调节体温的一种方式，例如夏天天气热，人体就会多出一些汗，通过蒸发带走一些热量，从而保持人体的正常体温。从中医角度来说，夏天出点汗可以将体内过多的内热排出，使人体达到平衡，是一种主动调节的方式。同时，当人体经过了春季阳气生发之后，夏天适当出点汗，可以达到使阳气宣散而不抑郁的目的。所以，夏天该出汗时就得出汗，不可盲目敛汗，更不能成天躲在空调房里。 但是，出汗也有讲究，出汗太多同样不好。中医认为，出汗过多会耗伤气血。例如有些中老年人觉得夏天就该出汗，坚持运动，练得大汗淋漓，结果往往引起疲劳、不舒服，这就是练过了，伤了气血。 此外，出汗过多往往还预示着人体阴阳失衡，脏腑功能失调，例如气虚、阴虚的人容易冒虚汗；脾胃积热、肝阳上亢的人也容易多汗。总之，如果长期大量出汗，并且出汗后身体感觉不适时，应提高警惕，当心身体出了问题。 劳累过度冒虚汗 “中青年人多汗，多数都是出虚汗。”据张晋大夫介绍，如今的年轻人工作累、压力大，常常处于过劳的状态，容易造成气虚，进而引发冒虚汗。 按中医的说法，虚汗主要和气虚、阴虚有关。其中气虚多表现为自汗，往往是天气并不炎热