接力跑2015资料.pptVIP

* 八年级接力跑-----下压式接棒 慕仪镇初级中学 1）了解下压式接力的含义和练习方法。 2）掌握下压式接力跑正确的交接棒和 跑的方法，发展速度和奔跑能力，发展协调能力手臂和腰腹力量。 3）培养学生集体主义精神。 下压式接棒教学目标： 知识链接、1 知识链接（下压式接棒） 知识链接3 接力跑接棒要领： 有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种 都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下 压式比较安全不易掉棒 ★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋， 掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝 后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的 手中（如图） ★下压式传接棒的优点是每一 棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。 下压式接棒 下压式接棒： 接力棒传接棒技术口诀 接力区距离20米 快速之中交接棒 上挑下压混合式 各有利弊任选用 上挑由下向上递 手掌向后虎口下 下压由上向下压 手掌向上虎口后 一棒三棒在弯道 集体项目配合好 接力跑的技术 接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术。 ★起跑 ★持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑， 按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起 跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开 撑地 ★右手的中指、无