压力83055.pptVIP

Genova Vending Machines Most staff are now worried about job security and morale （士气）is now .In particular,staff in the Human Resources Department complain of being overworked and severely stressed Absenteeism（旷工） is high and several staff have recently resigned.（辞职） Result 0— 4分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的. 5—9分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境. 10—14分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。 1. 一吐为快 Talk with others把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 2.开怀大笑 Laugh健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 3.听听音乐 listen to music轻松的音乐有助于缓解 压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不 妨以此来对付心绪不宁。 4.阅读书报 Reading books and newspapers读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 5.体育运动do Sports应该进行有益而适宜的体育运动。打球、游泳，做适量的运动。 * 评分规则：“是”为1分 “否”为0分。各题得分相加。 Rating rules: Yes to a sub-No to 0. Adding the scores for each question. Statistics Total. 1.Because of the some of the unexpected thing, you feel upset. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2.You feel you can not control the important things in your life. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3.you often feel tense and stress. 你常常感到紧张和压力。 4.Do you think life can not successfully deal with the important changes that occur. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 5.You take your personal problems, lack of confidence. 你对把握你的个人问题没有信心。 Oh, to be patient 6. You feel things are not according to your wishes.你感到事情不是按你的意愿发展。 7.Because things are in your control from the scope, you will be trouble 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。 8.You find yourself often consider themselves to be done with those things. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 9. You can not control the way to pass time.你不能控制消磨时间的方式。 10. You feel the accumulation of a large number of difficulties will be Overcome. 你感觉积累的大量困难不能克服。 Oh, to be patient 11. If you just bought a one day wear the shoes for a day on the rip, you will be angry, bitter complaints.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。 12. You are as angry in a trivial thing with good friends, we refused t