12种超级食物让男人永远强壮.docVIP

12种超级食物让男人永远强壮据统计，男性(男性食品)10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症(癌症食品)、脑血管疾病、心脏病和糖尿病(糖尿病食品)。以下12种食品对男性健康(健康食品)有益，建议男性多多摄取。 　　1.西红柿 　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化(消化食品)蛋白质(蛋白质食品)等，此外丰富的维生素(维生素食品)C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压(血压食品)的功能。 　　2.黄豆 　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性(女性食品)，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期(更年期食品)妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂(卵磷脂食品)已被证实与短期记忆力和学习力有关。 　　3.南瓜子 　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。 　　4.胡萝卜 　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身