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最大摄氧量的直接测定 运动生理学实验 目 录 实验目的 实验原理 实验对象 实验器材 实验方法 实验步骤 结果分析 注意事项 思考 实验目的 掌握最大摄氧量直接测定法的原理和方法。 实验原理 最大摄氧量是指一个人从事最剧烈的运动时组织细胞每分钟所能消耗或利用的氧的最高值。 测定的基本原则是： 在逐渐增加运动负荷的过程中，不断测定摄氧量。当负荷继续增加，而摄氧量不再增加时，所获得的数据就是受试者的最大摄氧量。 实验对象: 人 实验器材: 气体代谢分析仪（MAX-Ⅱ、CORTEX MetaLyz等）、记功计（功率自行车、自动跑台或摆臂记功计等）、心率遥测表（POLAR心率表）、节拍器、酒精棉球等。 实验方法 直接测定法： 受试者在运动场或在实验室利用功率自行车、跑台等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。 直接测试法最大摄氧量的判定标准 1.呼吸商成人大于1.10，少儿大于1.00，心率大于180次/min，血乳酸大于7~8mmol/L。 2.体力达到力竭，受试者不能保持原有的运动速度。 3. 继续运动后，摄氧量的差小于5％或150ml/min或2ml/kg?min。 4.继续运动时摄氧量出现下降。 最大摄氧量测定的基本原则 在逐级递增运动负荷的过程中，不断测定氧耗量。当负荷继续增加、强度逐级增大时，最大摄氧量逐级增加并与心率呈线性关系；当强度达到一定以后，最大摄氧量达到一定以后，最大摄氧量不再随心率增加而出现平台，此时所获得的最大摄氧量数据就是受试者的最大摄氧量。 最大摄氧量和最大摄氧量的持续时间，反映最大有氧做功能力。 实验步骤 1．实验者询问受试者运动史、家族史、疾病史等，并称量受试者体重。 操作步骤（续） 2．气体代谢分析仪的气体成分校准及气量校准。 3．受试者测试前首先带好Polar表，以相当于最大摄氧量50％的运动强度做准备活动4－5min。  操作步骤（续） 4．带好面罩，连接气体代谢分析仪，并检查Polar心率表。 操作步骤（续） 5 ．打开气体分析仪配套软件，观察安静状态下的通气量及氧耗量、心率和呼吸商等指标。 操作步骤（续） 6．递增负荷测试：功率自行车递增运动负荷程序 100W起始（女生50W起始），每1min递增25W，至力竭（踏蹬圈数60圈左右）。 操作步骤（续） 7．当摄氧量出现平台，即负荷吸氧量不再增长，可视为达到最大摄氧量。如果摄氧量未出现平台，而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。 8．储存测试数据。 实验数据格式 实验数据格式 续 实验数据格式 续 结果分析 最大摄氧量的值的判定： 1.实验中所测得的摄氧量的最大值。 2.测试者出现不良症状时必须停止，此时的摄氧量即为其最大摄氧量。 注意事项 1．在正式测试前应进行的身体健康检查，包括身高、体重、血压、心电图和肺功能蹬，保证受试者在测试时身体状态正常。 2．在测试前，操作者必须与受试者一起了解整个操作程序测试过程，解释对受试者的要求以及运动的时间和过程。必须讨论受试者在运动中如何与操作者相互沟通，反映受试者的疲劳情况，或者其他的身体异常反应。 注意事项（续） 3．在进行最大摄氧量测试前几个小时，受试者不应该参加重体力活动。此外，进餐后，必须经过一定时间才可以进行所有测试和运动训练。在测试的一个小时内受试者应该避免吸烟。 4．根据所使用的功率，建议受试者选择合适的衣着和运动鞋，以保证能最大限度的发挥运动水平。进行骑功率自行车的练习，座垫和扶把必须调整到合适的高度，当脚蹬在最低位置，受试者的脚掌踩在脚蹬上后，以膝关节略微屈为宜。 注意事项（续） 5．基础心率有助于了解受试者是否对运动测试过度紧张。在开始运动试验前，受试者的安静心率必须相对稳定。 6 ．保持实验室空气清新流通，检查大气压和环境温度。保证测试环境负荷所用运动心肺功能仪的要求。 运用与评价 1.评价整体有氧耐力。 2.制定某些项目的运动强度。 3.运动员选材。 4.大众健身中强度的制定。 5.康复强度的制定。 思 考 影响最大摄氧量的因素有哪些？起主要作用的是什么？ 为什么当负荷增加时，肺通气量也增加，但单位时间的摄氧量却不一定随强度增大而增加？ 比较不同性别和专项的最大摄氧量差异，并分析其中的原因。 * 　 操作者: 组: 运动情况: 重 量 kg : 　 身 高 m : 　 生 日: 性 别: 姓 名: 　 名 称: 标 题: ID-编号: 开始前-温度: 开始前-CO2浓度: 开始前-O2浓度: 持续期: 　 结束时间: 开始时间: 1/min l/min l/min l/min 1/min l hh:mm:ss 心 率 CO2 呼出量 摄氧量 每分通气量 呼吸率