篮球核心后卫的培养.docVIP

浅谈青少年篮球核心后卫的培养 摘要：篮球运动中的核心队员是在球队中起主导作用的人物，是场上战术的组织和指挥者，可谓球队的灵魂和教练的助手。由于绝大多数核心队员由后卫担任，所以通常称为核心后卫。后卫是比赛场上的核心，是组织和指挥。后卫队员的技术水平，战术意识，组织能力直接影响到该队的风格和水平的发挥。 青少年是篮球后备人才的主力军，是篮球事业的接班人，有着很强的可塑性。如何培养具有良好的身体，冷静的头脑，娴熟的技巧，稳定的心理，宽广的视野的青年后卫具有重大的意义。本文试图通过阐述篮球比赛中后卫的类型、特点及核心作用，从而探讨青少年篮球后卫的培养方法。青少年篮球运动员的篮球意识训练加强其技术基本功的训练, 核心后卫的进攻意识正在不断地加强, 向既是组织者又是得分手的方向发展, 过去传统的只重视后卫的组织传球, 而不善于进攻得分的现象正逐渐得到改变。强队在锋线上的技术水平基本上相差无几,在这一情况下, 各队实力的差别或某场比赛的胜负, 往往取决于后卫线的能力对比和谁能更好地控制比赛。说明具备更全面的技术和领导能力才能在激烈的竞争中统率全队取得比赛胜利。作为一个队的核心, 教练的意图、战术的运用, 都要通过核心后卫来实施, 作为一名核心后卫, 要有独立进攻的能力, 以准确的投篮、传球、突破等来瓦解对手的防守。篮球比赛紧张、激烈、快速、对抗性强。只有扬长避短、争取主动、制约对方, 才能取胜。 1.1 核心后卫是场上的组织者，是全队的灵魂 比赛中，核心后卫能带头树立必胜信心，发扬顽强拼搏的精神和“胜不骄，败不馁”的作风，成为全队的中坚。他能以严以律己、身先士卒和团结协作的精神带领全队夺得胜利。不论比赛情况多么紧张、激烈，他都能保持冷静的头脑，用积极的情绪和扎实的行动影响全队。尤其是在关键的时刻，核心后卫勇挑重担，控制场上局面，组织成功的攻守配合。比赛进行过程中，核心后卫既能把握时机组织进攻，又能助攻，为同伴创造得分机会。有时还能一马当先，突破防守直接得分，起到力挽狂澜的作用。 篮球比赛不仅是比技术、比战术、比体力，而且也是比思想、比意志、比团结的集体项目。核心后卫应审时度势，注意观察，随时比分的起落、时间的推移和主动与被动的转化，及时了解彼我攻守战术的变化，识破对方的策略意图，统一本队的思想和打法，鼓舞斗志，团结全队，及时果断地采取有效的措施，去争取比赛的胜利。 2 青少年后卫队员必须掌握扎实的基本技术 青少年时期可塑性大，求知欲旺盛，生理发育和心理发育都处于一个特殊的时期， 也是掌握许多动作的有利时期，并由此对以后的发展起着相当深远的影响，在初学时应从基本学起，掌握动作的规范性，在形成正确的基本姿势后再追求快节奏的高难度动作。 2.1运球能力 核心后卫是战术的组织者，也是场上控球时间最长的球员。组织后卫在场上承担着运球推进、控制比赛的节奏、捕捉战绩的责任，还要完成持球突破和突破分球等战术配合，而熟练的运球能力是完成这些任务的基础。失误可以从侧面反映出组织后卫运球的能力的熟练程度，而失误也是对手快攻得分的最有效的得分方式。 2.2得分能力 出色的得分能力不但可以使后卫利用个人的突破和准确的中距离投篮直接得分，而且还可以以此吸引对方防守为同伴创造得分机会，增加助攻次数，从而密切运动员在进攻中的相互关系，为获得良好的进攻时机创造有利条件。 2.3防守能力 篮球比赛中进攻是很重要的，但好的防守就和进攻一样控制住对手的得分就给自己赢得了宝贵的机会。后卫的防守要分别对“全面型”“攻击型”“组织型”的后卫进行防守，这就要求后卫要有不同的防守方式，而对对手后卫的防守是最重要的。后卫是全队的指挥者，就象发动机一样．所以想赢的比赛就要有好的防守。 2.4组织能力 组织是使全队的攻防平衡，迸攻的流畅性的保证。后卫不仅要组织全队的进攻，而且还要组织防守。针对对方的战术变化，实施合理的攻守战术 3 青少年核心后卫的培养 3.1青少年后卫的选材 青少年后卫的选材应该不拘一格,不限身高,但在同等条件下力求提高核心后卫的身高,向技术全面的高后卫发展,这样可具备能里能外的本领,活动范围大,有利于多变战术的应用。 3.2青少年篮球运动员的身体素质训练 随着篮球运动的不断发展和完善,该运动项目的对抗程度也越来越激烈,这就要求运动员的身体素质水平与之相适应。而良好的身体素质是提高攻防能力的要求。后卫运动员的快速移动是在进攻中快速摆脱防守队员,发动快攻或突破得分的有效方式,也是抢断的主要方式。同时,在篮球运动中移动挡拆是最基本也是最有效的进攻方式之一,好的身体素质是对轮转换位防守的最根本的要求。所以在训练时加强运动员的脚步移动速度,进行左右、前后的快速移动,加强手的击断球的训练。根据我国同世界强队的差距,身体素质的训练要向弹跳、爆发力、身体对抗的能力。再着,后卫队员是