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讨厌加班 你讨厌加班吗？ 听说“今晚要加班”，你的反应是不是这样？ 所有职场人都讨厌加班，现在哪还有不加班的工作。用一位职场老油条的话讲“现在公务员、事业单位、国企都照加不误，其他公司也就呵呵了”。 一般来讲，加班的原因有4种： 个人能力不行（在规定的时间无法完成本职工作才导致加班） 上班不抓紧时间干活，拖延到下班以后 企业在创业或某一个项目节点，需要赶工加班 企业文化就是加班文化，谁加班领导表扬谁 为什么我们痛恨加班？ 加班狗谈什么平衡工作和生活？ 据《90后职场肖像报告》，90后虽然甘于拼搏，不惧主动加班，但无法接受“直属领导不走不能下班”“被动加班”“没有加班补助”等非工作需求的加班理由。 附上网友厌恶加班六大理由： No.1小加可以怡情，天天加班却让人吐血 No.2光有付出没有收获，加班很多，然而并没有加班费 No.3明明没事可做，偏偏领导不走，害的没人敢走 No.4时间都给了公司，没时间交男朋友，没时间陪女朋友 No.5上班又不是创业，没有股权期权，凭什么要我100%付出？ No.6家人和朋友都不理解“为什么上个班整的比总统还要忙？” 面对职场要不要加班这件事儿 我们嘴上说不要，但身体却很诚实 面对加班虽然有很多怨言，但很多人只是口头抱怨几句，该加班的时候还会毫不犹豫的留在公司加班。 加班是一个人职业成长最快的“增值期” 尤其是职场新人，刚刚工作对于职场没有非常清晰的认识，对于各项工作不太上手，有些人就是通过在最开始不断的积累和努力让自己迅速脱离了职场菜鸟的阶段，成为了同龄人中的佼佼者。 加班在领导眼中，是一种积极的工作态度 很多人讨厌加班，恨不得下班时间到了立刻飞奔出公司。要知道对于公司和领导来讲，都希望员工为自己创造更多的价值，愿意留下来加班的员工对于公司的认可度更强，对待工作更加认真负责。当我们觉得加班是一种负担时，有的人觉得加班是一种表现（尤其在直属领导面前）。 不喜欢的工作才叫加班，真爱才不会计较 有些人工作只是为了养家糊口，但有些人工作是为了目标和理想。最近看一篇文章，讲Facebook和谷歌员工加班都不觉得苦，他们反而很感恩在顶级互联网公司获得的成长和积累。 不想为了工作丢掉生活 我们应该如何避免过度加班？ 戒掉拖延症，提高工作效率才是正解 有些人真的不是工作量大，而是单纯性的白天不干活，晚上在单位蹭时间。提高工作效率，丰富工作以外的业余时间，才能够激发上班的动力，让你在上班时间能够打满鸡血，在规定时间完成工作。 对于毫无理由的加班要求勇敢说不 周六日逛街游玩，突然接到领导电话临时加班，这种事情真的让人厌烦。无论是工作日的加班要求，还是周六日的加班要求，都要根据自己的职责范围加以判断，对无理的加班要求勇敢说不。You cannot please everyone，该拒绝就拒绝别总当“吃力不讨好”的角色。 创业文化不等于加班文化，选择工作应理性对待 很多企业将加班文化奉为创业公司的职业素养（work ethic），总对全公司的员工施压，加班才是创业公司的基因。 加班是否能让员工每天头脑清醒思维顺畅？ 长时间无法休息和自我提升，团队的战斗力是否会下降？ 强制加班，如何能保证员工不是坐在工位上陪着演戏？ 为了加班而加班，确定不是自己感动自己？ 如果无法改变周围的氛围，逃离未尝不是一种明智。 篇二：论加班,拒绝加班的理由？ 论加班，拒绝加班的理由？ 一、换种思维：加班也可以很“可爱” 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道??因为信奉职场有这样的潜规则：唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。对你你来说，加班是家常便饭吗？你有没有想办法把加班这样一件事情变得可爱一些呢？ 加班可爱族！ 痛并快乐着 （金先生30岁公司职员） 工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候，连着一周没有回家吃过晚饭，在公司吃快餐，通宵了一晚上第二天早上继续干活。 加班通常是枯燥无聊痛苦的，首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子，因为身体是革命的本钱嘛，在吃晚饭的时候和同事开开玩笑，听听流行歌曲以及抒情音乐，吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。觉得得自己要撑不下去的时候就放摇滚震撼一下。或者去茶水间喝咖啡冰冻可乐。我和我的同事就这么痛并快乐着。 我有个闺蜜，也是经常加班的主儿，可是她对养生特有讲究，经常买一些药材自己熬汤泡茶之类的。加班嘛