1岁菜单范例.docVIP

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2017-06-08 发布于河南
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1岁菜单范例.doc

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1岁菜单范例

1岁菜单范例美国儿科学会推荐1岁菜单范例，这个菜单是为体重大约为9.5公斤的一岁宝宝准备的。每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。早餐半杯（120ml）强化了铁的米糊或者一个蛋 1/4到半杯（60-120ml）全脂奶可以用来调米糊一起吃可以在米糊里加水果，或者单独吃半根切小块的香蕉 2-3个大的切小块的草莓零食 1片烤的或者全麦的杯子蛋糕，加上1-2勺（15-30ml）奶油芝士或者花生酱，或者加了水果粒的酸奶。半杯（120ml）全脂奶午餐半个三明治，鸡肉，鱼肉，鸡蛋沙拉，或者花生酱（注：美式主食三明治，可替换成中式主食，变成米饭/面条/饺子等加上不同的肉类、豆制品或者蛋。）半杯（120ml）煮熟的绿色蔬菜半杯（120ml）全脂奶零食 30-60ml奶酪块或者奶酪条，或者2-3勺（30-45ml）水果或者莓子 1杯（240ml）全脂奶晚餐 60-90ml煮熟的肉，切碎或者切成小片的半杯（120ml）煮熟的黄色或者橘色的蔬菜半杯意面、米饭或者土豆等主食半杯（120ml）全脂奶更多精彩内容请上妈淘网查看