准妈妈要做的产前准备.docVIP

准妈妈要做的产前准备个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热 个人卫生： 水浴。性生活： 性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。 运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。 外出： 外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家 人。 营养： 保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累 体力。 物品： 清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。 日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。 梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗脸毛巾 ３条 擦脸、身体和下身 ；擦洗乳房的方巾２条；供孩子吃 奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾３条；小脸盆２个，洗下 身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各１个；梳子、镜子、 发夹。 衣物： 棉内裤３条；哺乳胸罩、背心２件、哺乳衬垫；便于 哺乳的前扣式睡衣；春秋季节需要准备３条衬裤；束腹带１ 条；外面穿的长保暖外套１件；拖鞋１双；如果天冷加上棉 袜２双。 卫生：产妇垫巾；特殊或加长加大卫生巾、产后卫生棉、面 巾纸。食具：杯子、汤匙、吸管。 食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。 记录用品：录音、录像设备，哪怕是哭声，都是最有纪念意义的。 入院绝不能忘记带的：身份证、 身份证、 医疗保险卡、 医疗保险卡、 母子健康手册、 母子健康手册、 有关病历、住院押金等。 有关病历、