第七讲情感与意志解析.ppt

第七讲　情绪情感与意志 第一节 情绪与情感的概述 第二节? 情感的规律 第三节 意志 第一节 情绪与情感的概述 一、情绪与情感的概念 是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。 三、情绪与情感的种类 （一）情绪的基本分类 快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。 愤怒：是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。 恐惧：是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。 悲哀：是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生情绪体验。 第二节　情感的规律 一、需要与情感的关系 （一）需要是情感产生的中介 （二）需要能否得到满足决定情感的性质 二、情感与认识过程的关系 认识过程是情感的基础，并引导情感的发展。情感反过来对认识过程起调节作用。 三、情感的外部表现 表情是人际交往中信息传达、情感交流不可缺少的手段，也是了解他人主观心理状态的客观指标。根据表情发生部位和方式不同，可将表情分为： 面部表情：由面部肌肉和腺体变化来表现情绪状态。 体态表情：由身体姿势和动作变化来表现情绪状态。 言语表情：情感发生时个体在语言的声调、节奏和速度等方面的特征。 四、情绪和情感的功能 （一）适应功能 人的行为总伴随着一定的情绪和情感状态，情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段。 （二）信息传递功能 通过情感的流露来传递自己的思想和意图。 （三）行为调控功能 情感可以促进或抑制人的行为。 （四）身心保健功能 情感对一个人的身心健康的维护作用。 紧张焦虑情绪及其调节 一、紧张焦虑情境中的特殊身体反应 （一）紧张和胃的反应的实验研究 （二）人类在紧张焦虑情境下的反应 二、紧张焦虑的调节 （一）自我放松和宣泄 （二）认知转换法 （一）紧张和胃的反应的实验研究 “执行猴”实验（executive monkey experiment） （二）人类在紧张焦虑情境下的反应 （一）自我放松和宣泄 1.调息放松法 2.纵情想象放松法 3.肌肉放松法 4.学会宣泄 1.调息放松法 具体做法： 保持坐姿，先用鼻子慢慢地吸足一口气，保持涨满状态两秒钟。在用鼻子慢慢、轻轻地呼气，反复多做几次，以便确认你在使用腹式呼气，并能达到腹式呼吸的深度,接下来再控制呼吸的速度。 2.纵情想象放松法 想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。 3.肌肉放松法 颈部肌肉放松 肩部肌肉放松 背部肌肉放松 4.学会宣泄 倾诉、记日记、运动锻炼、娱乐、满足自己的嗜好、吃一些令自己健康的食物、走进大自然. （二）认知转换法 人的认知直接影响人的情绪,错误的或不现实的认知会导致异常的反应,进而会产生身体和心理疾病.通过矫正认识可以改善情绪反应并消除焦虑症状. 1.分析：该例是以考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍。。 2.咨询目标 短期目标：改变认知，缓解焦虑情绪。 长远目标：正确地进行自我调节 3.治疗的基本过程是： （1）诱发事件是考试。 （2）让她回忆自己对考试产生的一些不合理的信念。 成绩必须超过别人才算好成绩； 考试成绩代表了我的价值； 如果考不好自己就没面子，别人会笑话我. （3）由以上不合理信念导致了不良情绪和行为后果。 考前害怕、担忧、焦躁不安，考场上紧张万分，导致身心疲惫，考试成绩下降。 （4）与不合理信念开展辩论并将其驳倒 。 （5）放弃关于考试的种种不合理信念后，让她开始用更为理性的态度去看待考试。 音乐通过音调能影响人的情绪。古希腊十分重视音乐，认为E调安定，D调强烈，C调和蔼，B调哀怨，A调高扬，G调浮躁,F调淫邪。 亚里士多德推重C调，认为C调最宜于陶冶青年人。 临床还证明了音乐的治疗作用。 第三节 意志 一、意志的概述 （一） 什么是意志 是指人们自觉地确定目的，根据目的支配、调节自己的行为，并克服困难实现预定目的的心理过程。 （二）意志行动 意志过程中所表现出来的行动。 自觉地确定目的 意志行动有三个显著的特征 对行动具有支配调节的功能 与克服困难相联系 （二） 意志品质的培养 1.加强世界观和人生观教育，确立正确的行动目的。 2.组织实践活动，加强意志锻炼。 3.发挥教师和班集体的影响，给予必要的纪律约束。 4.启发学生进行意志的自我锻炼。 本章重点： 定义：情绪情感、意志、理智感、道德感、美感 简答： 1.情绪和情感的关系。 2.如何控制愤怒？ 3.如何调控自己的心境？ 4.意志的品质有哪些？ 5.情绪状态有哪些？并简述其概念。 论述： 1.教师情绪情感对教育工作的作用。