人纪：中医养生堂解答.pptVIP

镇阴煎的作用！ 3. 镇阴煎的作用： （1）可以治疗慢性咽炎； （2）可以治疗缺血性心脏病； （3）可以治疗严重的咳嗽。 【药方】熟地黄50克 、牛膝6克、 炙甘草15克、 泽泻5克、 肉桂6克、 制附子9克. 药方讲解：补阴必须补阳，只是比例不同。 人体阴虚与阳虚的判别 最简单判断人体的虚实可从人的精神头来判别，整天低着个脑袋，无精打采的就是阳虚，肥胖的人多是阳虚；阴虚的人一般容易上火，如口腔溃疡，经常咳嗽，阴虚时间长了会腿疼，出现高血压（压差大）等症状，正是因为造血的原材料不足引起的，通常人到老年阴阳双亏，因为缺少了津液，能量交换不好，所以出现腿脚不好的情况，俗话讲人老先老腿。解决此类问题喝点补肾的药酒是必要的，过去的人喝的是黄酒，白酒也可以。 11.饮食健康、四季养生、四时养生？ 1.四季养生：一年四季春、夏、秋、冬分别对应肝、心、肺、肾；每年的立春、立夏、立秋、立冬时节是人体气场最弱的时候，老年人容易在这些日子出问题；譬如：春天肝气最旺，肝属木，木旺（多）制脾土，肠胃属脾土，故出现脾胃上火，便秘及口腔溃疡，嗓子疼，脸上长疙瘩的问题。此时吃西药已经不管事了，可用中药“复方芦荟胶囊胶囊”，清肝火解脾胃之苦，一般略有一点拉肚子即可停药，不日将恢复。再譬如：秋天是肺经当令，土生金，脾土经过一夏天的煎熬已经非常弱了，无力供养肺经，所以秋天咳嗽的人很多，到西医院按照感冒治疗，身体好的输液一般2周左右才可以恢复。 用白山药治疗秋天咳嗽 用白山药治疗（开锅一分钟）不出4日可痊愈。原因是山药色白入肺，甜黏入脾，肾，可有效弥补身体阴虚不足。 【山药主治】 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。 十二时辰养生 每天当身体难受时要看看时辰，拉肚子时看看时辰，出现那个经络当令时间，就明白哪个脏腑器官引起的，对于早期诊断疾病根源非常有帮助。 23-1 胆 经 足少阳胆经 1-3 肝 经 足厥阴肝经 3-5 肺 经 手太阴肺经 5-7 大肠经 手阳明大肠经 7-9 胃 经 足阳明胃经 9-11 脾 经 足太阴脾经 11-13 心 经 手少阴心经 13-15 小肠经 手太阳小肠经 15-17 膀胱经 足太阳膀胱经 17-19 肾 经 足少阴肾经 19-21 心包经 手厥阴心包经 21-23 三焦经 手少阳三焦经 咸盐与激素 在这里要告诉大家一个概念，咸盐与激素有相同的功效，人不吃盐不行这是大家都知道的道理，咸盐是在调肾脏里的元气，举个例子，篮球运动员在比赛时喝的饮料是淡盐水，可以帮助运动员提精神、助体力；老年人少吃咸盐道理在此，因为他们本身元气就不多了，多吃盐会提前结束生命。再举一例，每年种猪交配时期，人们就将过咸的食物喂给公猪，激发种猪的阳气，提高交配次数，一旦交配完成公猪就成了一堆废肉渣，不含有元气就没有营养，大家愿意吃小猪、嫩肉就是这个道理。 老年人不宜吃新粮食 提醒大家：“新粮食生发性很强，容易勾出一些宿疾，因此老年人应当少吃些新粮食”。如小米一粒可以一穗长很多，“一变多”证明其生发性很强，这跟人的孝顺没有关系，让老人吃陈米才是真正的孝顺。老年人津液少可食用好消化的鸡汤、鸭汤、鸡蛋汤进行补益。 早晨吃小米粥，助阳气生发；晚上喝大米粥利于睡眠。 尽量不要吃反季节的水果 西瓜是最寒凉的水果，中医称之为天然的“白虎汤”，对实热烦躁症状有明显疗效。实热烦躁的人表现为身上热的要长毒疖子，伴有心烦气躁，发无名之火。 冬天千万不要吃西瓜，西瓜不是凉，而是寒性的，暑热难耐可以少食，冬天食用西瓜不仅会伤及脾胃，而且会打乱人的生物钟，造成紊乱病症。现在饭店冬天喝完酒上水果特别愿意上西瓜果盘实在是一种错误。 12.水是最好的饮料 人体的津液才是止渴的原材料。《灵枢。决气》：“何谓津？岐伯曰：腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。何谓液？岐伯曰：谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽，补益脑髓。皮肤润泽，是谓液。”这里简要地指出了津和液的概念及功能。而现代医学对液体成分也分成了两大类，即水溶性物质和脂溶性物质。 人体是一个恒温体，当一个人喝冰水时，需要加温后才可以吸收，与身体内的矿物质结合产生津液，所以喝冰水会越喝越渴。所以温开水是最好的饮料，科学研究表明温开水解渴不仅快而且持续时间长。 “生津止渴”的道理与“望梅止渴”的寓意 【概念】津和液异同：津与液皆来源于水谷精微，但二者在性状、分布和功能上有所不同：质地较清稀，流动性较大，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗入血脉之内，起滋润作用的，称为津；质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起濡养作用的，称为液。 （各种