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记忆及其方法 现在各种考试，不论是小学、中学，或是大学，不论是单元考试、期中考试或是期末考试，不论是中考、高考，还是其他各种成人考试，从心理学看，不外乎考人的三种能力，一是记忆能力，二是思维能力，三是想象能力。我们平常有一种错误的说法，就是把知识和能力对立起来，批评什么“高分低能”，其实下细想来，这种说法是错误的，高分是怎么获得的？通过考试，是吧？前面讲过，考试主要考人的记忆力、思维力和想象力，难道说记忆力、思维力、想象力就不是能力吗？心理学把人的能力分为一般能力和特殊能力，其中一般能力就是指五大力（略）。具有良好的记忆力，能够使同学们在考试中获得高分，尤其是文科，不仅如此，掌握科学的记忆方法，对于同学们今后当老师，指导学生学习，或者当家长指导孩子的学习，都具有十分重要的意义。 在历史上，有不少人，记忆力十分惊人，《三国演义》中的张松，可以过目不忘。法国拿破仑，传说他能记住自己部下所有军人的面孔和姓名，他经常说的一句话是“在我的词典里，没有不可能三个字”。英国首相邱吉尔，据说他生前曾记忆到18-20万个单词（连同派生词在内）。心理学研究表明，记忆的改善，主要是记忆方法的改善，其实人的记忆潜能是很大的，只是我们还没有完全开发出来而已，美国心理学家奥托：“在正常情况下，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%”，有一本书《苏联今日生活》，该书上说“如果我们能迫使我们的大脑达到其一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会40种语言，将一本苏联大百科全书背得滚瓜烂熟，还能学完数所大学的课程”。马克思五十岁了还在学俄语，记单词，背语法 。我国桥梁学专家茅以升，年轻时为了锻炼记忆力而背100位圆周率。 一记忆前的注意事项 1要有充分的自信心。平时，常常听到有人说“我的记性太差”、“我总是记不住”，这种人在记忆前就丧失记忆的信心，结果当然也就记不住。要记住一件事物，首先必须有记住事物的信心，没有自信心，脑细胞的活动就会受到抵制，从而使记忆力减退，心理学上称为“抑制效应”，没有自信——脑细胞活动受到抑制——记忆减退——自信心更加丧失 2要对所记事物感兴趣。俗话说得好“只有爱好，才能精通”、“兴趣是记忆的源泉”，一般说来，人们对自己感兴趣和自己关心的事，总是记得很牢（问，二教学楼从一楼到二楼有几级梯子？今早上你碰见的第一个陌生人穿的衣服是什么颜色的？不知道？因为你们对这些事物不感兴趣、不关心。又问，你饭卡里还有多少钱？你加入少先队员是哪一年？都知道，为什么？因为你很关心这些事）。兴趣分为直接兴趣（对事物和活动本身感兴趣，如看电影、小品）和间接兴趣（对事物和活动的目的和结果感兴趣，如学外语，对于有些人来讲，他本身对学外语不感兴趣，觉得背单词、记语法很枯燥，但对学外语的结果感兴趣，学好外语后可以考大学、考研究生、可以直接阅读外文资料等，于是他努力学习外语），不论哪一种兴趣，对记忆都有好处，尤其是直接兴趣。 3每次记忆的数量不宜太多。俗话说‘“欲速则不达”、“一口吃不成胖子”，心理学认为人短时记忆容量是有限的，一般为7±2（组块），心理学上把人的记忆分为三个阶段瞬时记忆（感觉记忆）-----短时记忆 4及时、反复复习。心理学的遗忘规律表明，遗忘是先快后慢，我们每次记忆以后，刚开始忘得快，后来就忘得慢，所以我们要及时复习。古人说过“学而时习之”、“温故而知新”，所以我们还要反复复习。有人研究发现，外语复习最好在24小时内进行，如在晚上背新单词，第二天早上复习效果较好。 5动员多种感官参加活动。古代学者朱熹“余尝谓读书有三到：谓心到、眼到、口到；心本不在此，则眼看不仔细，心眼不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记也不能久也”。心理学研究表明，动员多种感官参加进行记忆，效果较好。有人做过一个实验，用三种方式让三组被试记住十张图片，第一组视觉记忆，第三组听觉记忆，第三组视听结合记忆，结果第一组记住了70%，第二组记住了60%，第三组记住了86.3%。所以我们在记东西的时候，尤其是记外语单词的时候，要动员多种感官参加活动，眼----看，耳----听，口----读，手----写，脑 6反复阅读与尝试背诵相结合。有些同学在背政治、历史的时候，他往往是一遍一遍的看，结果还是记不到，正确的方法是反复阅读与尝试背诵相结合，也就是看一会儿书，然后把关了，回忆一下，书上说的是什么，回忆不起再看一下书，这两者的比例，阅读40%，尝试回忆60%最好。 7找出适合自己的记忆方法。在一些学校，常常组织一些学习成绩好的学生，让他们给同学们介绍学习经验，学习方法，其中也谈到记忆方法，对于这些学生的学习方法，其他学生可不可以借鉴呢？完全照搬，又行不行呢？显然不行，因为学习方法因人而异，例如有人早晨记忆力好（百灵鸟型），有人晚上记忆力好（猫头鹰型）；有人边听音乐边记忆效果好，有人在安静