高考心理调整1幻灯片.pptVIP

避免克拉克现象的产生 　　克拉克是澳大利亚著名的长跑健将，在1963年至1968年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而，正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂。后来，人们把那些平时训练水平高、成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象。 虽然这种现象最早在运动竞赛中被发现，但在高考中，一些学生也会在考场上出现克拉克现象，造成发挥失常。因此，要注意情绪调节，保持良好的心态。 忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态 　　瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。 三、正确对待模拟考试 发挥模拟考的热身作用 熟悉考试类型 认真分析、正确归因（考好的、不好的、下一步如何有针对性的去复习） 改正错题（显眼的颜色） 分析出错的原因（要重新去做一遍） 编制错题集（题目、错因、正确解答等） 分类保存试卷（以备用时方便找） 查漏补弱，关注细节增分数 　每一位学生备考的重点是相同的，但各人的弱点是不同的，弱点可能是重点，也可能是非重点。要以攻破弱点为重