浅析青少年羽毛球运动员的选材.docVIP

浅析青少年羽毛球运动员的选材 　　【摘 要】运动员科学选材是竞技运动的开始，既是一个选拔优秀运动后备人才的过程，也是培养优秀运动人才和提高竞技运动水平的一个重要环节。文章针对羽毛球运动的特点，提出科学选拔少年羽毛球运动员的方法和内容，旨在为从事一线的教练员提供一些参考和建议。 　　【关键词】羽毛球项目；选材 　　一、羽毛球专项特点 　　羽毛球运动的项目的核心是“快”其内涵是：争抢最高、最前的击球点，使对手回击的难度最大.处理球和判断的时间减少。由于羽毛球竞赛规则实行每球得分制，所以要求运动员不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理的运用技战术和步法将球在场上往返对击，直到成为死球。因此羽毛球具有变速非周期，无时限的特点。正因为羽毛球具有这样特点所以在进行运动员选材时要求运动员要有一定身高，上肢较长，四肢与身体比例好，尤其应注意身体比例比身高更重要；有良好的心肺功能，无氧和有氧能力强，爆发力强，耐力和速度耐力好；灵活性和协调性好，反应快，判断准，控制能力强，动作速度快。同时还要求运动员有顽强的意志品质和较强的专项素质能力。 　　二、青少年羽毛球运动员初级选材依据 　　（一）、生长发育状况 　　1、生物年龄判定：通过骨龄检测，得出青少年真实的发育年龄，确定运动员实际能够承受的运动量，能客观间接反映其激素水平的基本情况。教练员可根据骨龄检测对运动员生长发育情况进行跟踪，也可对运动员个体做出有针对性的调整，如运动训练情况、饮食营养补充情况等。 　　2、预测身高：通过骨骼的发展情况推测运动员身高增长潜能，为运动选材提供依据。需要注意的是，不能简单地一次骨龄预测得到准确成年身高需进行反复多次细致评定，才能更客观和准确地得出运动员的预测成年身高。 　　（二）、身体形态 　　1、身高。反映骨骼发育状况及生长发育的一个重要形态指标。身高对于青少年来说，有很强的可塑性，在训练过程中有较大变化，所以在选材时身材比例比身高更重要。根据这项运动的特点，女子运动员身高在1.63-1.73，男子则在1.75-1.85最好[1] 。因为身高较高的运动员在进攻和防守上均占一定优势，但是身高过高则在处理下手球时会因为俯身幅度较大而影响回球速度。 　　2、克托莱指数（体重/身高×1000）。克托莱指数反映青少年在发育过程中体重与身高的合理比例关系，是身体匀称度的指标。羽毛球专项特点决定了运动员要快速、灵活、协调，有较强的爆发力和速度耐力，因此克托莱指数要求适中。指数过小，运动员可能力量不足；指数过大，则会影响运动员的协调性和灵活性。 　　3、上肢长×100、下肢长×100。运动员在场上的各个部位击球，上肢长则防守面积相对较大，同时引拍的力矩较长则挥拍产生的力量也相对较大，有利于完成高质量的击球动作，便于进攻。下肢长则可以通过合理步法移动到最佳的击球位置，在场上的移动速度和范围也较大。 　　三、身体素质 　　1、50米跑。运动员要在场上进行多次的快速起动、移动、变速和变向，因此要求运动员有快速做出反应的能力。羽毛球运动的制胜核心是“快”，所以50米跑成绩可反映运动员位移能力、加速和变速能力。 　　2、800米或1500米跑。羽毛球比赛特点是高强度、无时限，它是在有氧代谢的基础上，以ATP-CP供能系统为主，无氧酵解供能为辅的方式供能[2] 。要求运动员有很好的速度耐力、耐力，较强的心肺功能。800米或1500米跑成绩可反映运动员的心肺功能和速度耐力。 　　3、立定跳远。立定跳远可反映运动员下肢爆发力与身体的协调能力，运动员在场上各种步法移动的力量基础就是下肢爆发力的体现。 　　4、5次左右两侧跑/5次直线进退跑。反映了运动员在场上对垫步、蹬跨步、跨步、并步、跳步、交叉步等基本步法的有机结合和灵活运用的能力。若时间较短说明运动员对基本步法的运用较好，有利于形成自己独特的风格。可用于评价运动员的专项素质能力。 　　5、羽毛球掷远。用于测定握拍手做向前“鞭打”动作时的上肢爆发力，是反映羽毛球杀球技术动作的专项力量指标。掷的越远说明运动员上肢爆发力越好。 　　6、单/双摇跳绳。运动员在场上要频繁的做垫步、蹬跨步、跨步、并步、跳步、交叉步还常起跳击球，因此身体的协调性和连续弹跳的能力很重要。每个击球动作都离不开手腕的合理用力，跳绳不仅能提高身体的协调能力还可以增强手腕的力量。 　　四、机能指标 　　1、心功指数。是通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化反映运动员心肺功能水平的指标，指数越小，说明运动员心肺功能越强。羽毛球比赛强度大、无时限，所以更要求运动员有较强的心肺功能。 　　2、肺活量/体重。反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。由于羽毛球比赛的特点所以运动员需要良好的呼吸机能和较大的通